这五个健康谣言，你到现在还相信吗？

　　随着社会的进步，大家越来越重视自己的身体健康。各种平台关于健康的文章如雨后春笋般冒出来，但很多文章滥竽充数，本身科学性有待论证。很多人被蒙骗，至今还对那些健康谣言深信不疑。今天我们聊聊那些健康谣言。

　　坚持一个星期不洗澡，整天都汗津津的。冬天还好，夏天遭罪，不出几天整个人就馊了。想想浑身汗毛立了起来。

　　女性在经期是可以洗澡的，不但不会给身体带来几笔并，还能促进血液循环，一定程度上缓解月经不适。更何况，经期私处细菌比日常繁殖得更快，不及时清洁，可能会得妇科病。当然，经期洗澡没问题，但不要盆浴。

　　肝脏是一个好员工，整天勤勤恳恳，24小时无休，上班绝不挑时间。日常生活中，人体血液中的有毒物质会经过肝脏的一系列化学反应后变为无毒或者物质，这就是所谓的肝脏排毒。

　　民间传言，说豆浆含有大量植物雌激素。女性长期喝豆浆，体内累积未能分解的植物雌激素，导致雌激素水平过高，增加患乳腺癌的几率。

　　雌激素偏高确实跟乳腺癌有关，植物雌激素和人类雌激素并不同一种东西。《国际乳房健康和癌症指南》中提到过预防乳腺癌的方法，其中之一是适量吃大豆及其制品。

　　宫颈糜烂根本不是病，不需要任何形式的治疗。宫颈糜烂学名叫宫颈柱状上皮异位，指因雌激素作用，宫颈管内口柱状上皮外移至宫颈管外口，属于正常的生理现象。

　　长期承受巨大的压力，饮食不规律，容易影响肠胃功能，引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病，间接提高患上胃癌的风险。

　　随着社会的不断进步，人们的温饱问题已经不再是问题，越来越多的人开始关注身体健康及日常保健问题。平常听到这么一句话“吃啥补啥”，如果想通过饮食来呵护身体一定要懂得如何科学进食，但一些常见的饮食“谣言”不要相信，今天食话实说栏目邀请北京大学公共卫生学院教授、中国营养学会副理事长马冠生为大家揭晓生活中最常见营养饮食谣言！

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