明明睡满八小时，为什么还是很困？当心是得了“嗜睡症”！

　　生活中你是否有过以下现象：晚上十点准时睡觉，早上七点起床，虽说前后一共能休息9个小时，可是在白天里，却总是感觉睡不够，身体非常疲倦，工作时总是打瞌睡、提不起精神，而且对周围的事物没有兴趣，一心只想回家躺在床上……

　　明明年纪不大，可为什么总是像个老人家一样萎靡不振？明明每天睡满八个小时，为什么依然感到困倦疲乏？这有可能是“嗜睡症”在作怪！

　　嗜睡症是指由酒精、药物、躯体疾病等因素引起的白天睡眠过多现象。嗜睡症患者常常会有困乏思睡的情况，且记忆力减退、思维能力下降，常常能在各种场合里（如地铁、公交、办公室里）迅速入睡，且鼾声大作。

　　4、不存在可造成这种状况的器质性因素，如神经科或其他内科疾病、精神活性物质使用障碍、服用某种药物等。

　　1、规范生活作息。养成良好的作息习惯，保证充足睡眠时间的同时，也要养成早睡早起的习惯，睡觉时间不要时早时晚。生活节奏要把握好，工作与学习上不要给自己太多压力，不要三天两头就熬夜通宵。另外，生活中要注意多参加运动锻炼，提高身体素质，积极调节情绪，避免精神刺激，更不要借酒消愁。

　　2、药物治疗。要改善嗜睡症患者的生活质量，可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等进行治疗，但在治疗时必须爻遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。

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