咽炎患者的福音 健康美味食谱

很多朋友可能都患有咽炎。早晨刷牙的时候易恶心，喉咙处有异物。平时可能没有什么症状，这就是慢性咽炎的表现。咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。

咽炎可分为急性咽炎，慢性咽炎两大类。营养不良，患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等皆易患本病。

适宜食材

1、宜食清热润肺的食物2、宜多吃新鲜蔬菜、水果3、饮食以清淡易消化为主

海带花生排骨汤

菜系及功效：私家菜气血双补食谱补虚养身食谱营养不良食谱咽炎食谱工艺：炖

海带花生排骨汤的制作材料：

主料：海带(鲜)200克,花生仁(生)100克,猪排骨(大排)300克

调料：盐4克,醋2克,味精2克

海带花生排骨汤的特色：

汤鲜可口。

海带花生排骨汤的做法：

海带、花生仁、猪排骨分别洗净;

猪排骨剁成块;

海带稍加醋浸泡片刻，切成丝;

花生仁用热水泡胀，去除内皮;

猪排骨、花生仁放锅内，放至旺火上煮沸，撇去浮沫，加入海带，转用文火煮1小时;

猪排骨肉熟易脱骨时，加入精盐、味精调味即成。