想要减肥不减胸 推荐几个好方法如何减肥

女性朋友都是希望自己的胸部大一点，腰小一点，这样整个身材看起来非常的好看，和葫芦一样的身材是每一个女性朋友的梦想，很多女性朋友由于太过于肥胖所以必须想方设法来减肥，但是在减肥的同时胸也变小了，那么我们有什么方法可以让自己瘦下去但胸部又不减的呢？

1、不要使用快速减肥的方法。快速减肥法可以令体内的水分急剧流失，在短时间内体重便减轻了。同时也使乳房变小了，这种方法下，想使乳房变大是很难的。而且还会使身体健康受到影响。所以最好使用匀速减肥方法。

2、减肥的同时要对乳房下部的胸肌进行锻炼。乳房下部的胸肌是衬托乳房的基石，如果没有了基石，乳房就会下垂，变得不再坚挺。可以做简单的俯卧撑或使用健身设备进行练习。

3、减肥洗澡时，不要用水从上往下冲击胸部受地球引力的影响，地球上很多物体都是向下生长的。如果胸没有了胸肌的衬托，加上如果经常用水从上往下冲击胸部，它就相当于受了两种向下的力量。就算你很年轻，长时间这样胸部也会下垂。正确的方法应该是从下往上冲，长期如此会让你的胸越来越挺拔。