游泳减肥前怎么做 及时补水很重要前的准备

运动减肥是目前最为流行的减肥方式了，很多肥胖人士都希望找到最适合自己的减肥运动，其实我们可以采用游泳来减肥，因为游泳属于全身性的运动，只要每天坚持游泳，那么肯定可以起到很好的瘦身功效，下文我们介绍一下游泳减肥前应该做哪些准备。

1.游泳前补水：为肌肤打底

游泳池中的水，由于混合了很多化学物质，让肌肤容易缺水。所以，大家在游泳之前，可以给肌肤适量地补充一些“营养”，涂抹一层补水面霜/乳液，轻轻地按摩拍打一下，帮助肌肤的吸收。

2.防晒：有助阻隔紫外线

由于水中的紫外线反射率很高，所以防晒这一步骤就非做不可了。长时间泡在水中，普通的防晒乳液会随着水的摩擦冲洗而脱落，防晒效果会大打折扣。我们在游泳的时候，一定要选择具有防晒功能的防晒乳液，这样才能有效地阻隔紫外线，减少它对肌肤的伤害。

减肥是许多女生都梦寐以求却很难能够坚持下来的，游泳减肥或许对于喜欢游泳的人来说就是一个很好的选择。它既有利于身体健康，又能达到很好的塑身效果。为此，会游泳的人们一定要好好将它利用起来，功夫不负有心人!加油!