步行减肥健康实用 如何增加步行数量？如何减肥

大家都觉得减肥很困难吗？不仅需要管住嘴，还要迈开腿，首先管住嘴这一条就让很多人望而却步了。大家知道吗？其实只要每天多走几步，就会给你的减肥带来很多好处哦，让你更快的减肥成功！但是如何才能多多的增加走路步数呢？现在大厨艺小编就为大家介绍一下增加步数的小窍门吧！

增加步数的小窍门

●如果你有一个车库，那么在用完车后，把车放进车库，如果再出门是很短的路程，走路并不比你再从车库里把车开出来用的时间多。

●不要乘坐电梯或扶梯，能爬楼梯的尽量爬楼梯。

●如果你是乘坐公共交通工具上下班，那么提前一站或两站下车，用步行来替代。

●如果你开车去上班或去超市，那么把车停在离门最远的停车位，

●如果你是办公室一族，那么每隔半个小时站起来伸展一下身体，走几分钟。

●把电视遥控器藏起来，这样你每次换频道的时候都必须站起来。

●给同亊发信息的时候不要用电话或电子邮件，直接站起来，走到他身边告诉他或把资料给他。

●如果你用手机打电话，不要坐在座位上打，站起来围着房间边走边打。

以上几个生活中的小细节，就能很轻松的增加你的步数，就能够促进你的减肥事业的成功。大家现在就动起来吧，能多走就多走几步，相信自己一定能够减肥成功。