夏季补气益肾 找准六大补肾药膳方

夏季养好身体很重要，别忘了补肾。在日常生活中会出现气短自汗、小便频多、遗精早泄等症状，这就是肾虚的症状，在如今这个现代化时代，补肾这个词时常就会出现在耳边。炎热的夏季，选择饮食补肾是不错的选择，吃什么补肾呢。要想夏季补肾，千万不能错过六大补肾药膳方。

海参杞参汤

材料：需要海参150克，党参、枸杞子各12克。

做法：一起煮约60分钟左右后，加入油、味精、盐等调味品，即可吃参喝汤。

功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、腰脚酸软、头晕眼花、阳痿、遗精、小便频数等症。

海参煲鸭汤

原料：海参200克，老鸭一只。

做法：鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效：养阴益肾。适于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、头目昏花、阳痿遗精、手足心热、失眠多梦等。

肉苁蓉羊肾汤

材料：肉苁蓉30克，羊肾2只。

做法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

功效：益精，补肾，壮阳。