夏季排毒找对方法 流汗也能排湿毒

现在全国各地都已经进入了“三伏天”，高温潮湿闷热的天气就一直烘烤着人们，这时是一年中最热的天，湿气最旺盛的天，湿毒就会袭击人体。人身体承受湿毒多久，就会导致很多疾病。此时排毒就显得特别重要，为大家推荐一种流汗排湿毒的方法，效果很好。

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。人们若想健康地度过夏天，“就要让身体适度流汗，不流汗不健康，但过分出汗也不好，应适度为宜。

流汗可以加快新陈代谢，促进人体排毒，调整人的体温及体液，同时也能够将人体内的废物排出，血液循环也更加通畅;

“湿”被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。

注意点：当身体流了很多汗时，人体毛孔张开，最好赶快擦干身子，可避免吹风或进入冷气房时罹患感冒，同时还可减少湿疹等皮肤病的发生。“要注意补充水分，最好多饮凉开水”。