不同体质中药瘦身方 选对方法很重要如何减肥

正确所谓药补不如食补。当药补与食补巧妙搭配时，不仅可以减肥瘦身，还能很好的养生。但不同体质所选用的中药瘦身配方也是不同的，那么哪些人适合药膳瘦身?今天为大家一一揭秘。

适用人群

1、对于因不良饮食习惯造成的肥胖最为适合，对于由疾病引起的继发性肥胖不适合。

2、对于腹部脂肪堆积过多的人更为适合对于其他类型的肥胖相对较差。

3、对于单纯脂肪增多的肥胖较为适合，对于以肌肉增多为主的肥胖不太适合。

适用类型

1.清热型

对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。

使用药材：

决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

2.健脾型

对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

使用药材：

薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。

黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。