惊！牛奶加醋竟是瘦身好帮手如何减肥

对于减肥的女性来说，也许你试过牛奶减肥法，或者是喝醋减肥法，但是你一定没有试过牛奶醋减肥吧！将牛奶和醋混合之后每天饮用，不但可以治疗便秘，还可以消除水肿，更重要的是，对于减去腹部的脂肪和虚胖特别有效！已经有人尝试此方，一个月减重7斤！

一、牛奶醋有哪些功能

1、排除脂肪的功能

食用醋可以排出体内的胆固醇或中性脂肪，因此能有效防止肥胖。如果同时饮用牛奶和醋，可以提高食用醋的吸收率，同时消除疲劳。

2、有效治疗便秘

牛奶醋可以促进肠胃内乳酸菌的作用，有治疗便秘的效果。如果经常饮用牛奶醋，不仅能解决便秘的问题，而且有助于皮肤保养，还能消除腹部赘肉。

3、可以防止浮肿，形成苗条身材

牛奶醋不仅能排除体内脂肪，还能驱除体内的沉积物。另外，能有效地调节体液的量，且可以防止浮肿等症状。

二、如何制作牛奶醋

在200cc牛奶内慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地搅拌。这时会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液。如果习惯甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，还可以加入冰块，或放入冰箱内冷冻。

三、服用牛奶醋的要领

早餐的量要比平常减少一半左右，然后喝一杯牛奶醋。午餐绝对不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，这样才能获得良好的减肥效果。

想要减肥的女性们，如果您一直没有瘦身成功，那就可以尝试一下牛奶醋减肥法。如果您选择使用牛奶醋减肥法，那一定要遵从服用牛奶醋的要领，这样才能成功减肥。