游泳减肥需要做哪些准备工作前的准备

游泳减肥法已经成了当代女性越来越追捧的运动，游泳减肥前的准备工作更是有讲究，所以我们一定要认真做好它的准备工作才能实行正确的游泳减肥，才能达到更好的效果。下面就让我来为大家说明一下游泳减肥法的准备工作吧。

1.游泳前补水：为肌肤打底

游泳池中的水，由于混合了很多化学物质，让肌肤容易缺水。所以，大家在游泳之前，可以给肌肤适量地补充一些“营养”，涂抹一层补水面霜/乳液，轻轻地按摩拍打一下，帮助肌肤的吸收。

2.防晒：有助阻隔紫外线

由于水中的紫外线反射率很高，所以防晒这一步骤就非做不可了。长时间泡在水中，普通的防晒乳液会随着水的摩擦冲洗而脱落，防晒效果会大打折扣。我们在游泳的时候，一定要选择具有防晒功能的防晒乳液，这样才能有效地阻隔紫外线，减少它对肌肤的伤害。

减肥是许多女生都梦寐以求却很难能够坚持下来的，游泳减肥或许对于喜欢游泳的人来说就是一个很好的选择。它既有利于身体健康，又能达到很好的塑身效果。为此，会游泳的人们一定要好好将它利用起来，功夫不负有心人!加油!