冬季运动减肥小窍门 想瘦就瘦如何减肥

冬季天气寒冷，减肥人士很容易忽视瘦身减肥这件事情。人在冬季易发胖主要是饮食没控制好，再加之懒得运动，因此易发胖!专家讲冬季减肥正是一个黄金时节!今天交给大家几个减肥瘦身的小妙招，让你想怎样瘦就怎样瘦!

瘦脸运动：

1、两手手掌张开，手指并拢，分别用掌心上下固定头部，即左手托着下巴，右手压着头顶，然后合齿咧嘴笑，保持上下牙齿紧合的状态下，发出“咦--诶--”的声音，反复练习。

2、手指并拢，指腹按在颧骨上，从内到外地螺旋按摩脸颊。

3、打开手掌，用第二关键内侧的手指部位按在整个脸颊上，轻轻向下施力按压，令脸颊升温。

4、手掌打开，用食指内侧与虎口，压在颧骨前侧，然后慢慢施力，向上提拉左右两侧的脸颊肌肉。

5、双手握拳，伸出食指第二关节，托在下巴尖，然后沿着下颌，往上轻擦并提拉脸颊肌肉至耳朵处。

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