风靡日本的洋葱冰减肥 快速消水肿如何减肥

冬天马上就到了，女性朋友们都想快快甩掉肥肉，冬季怎样快速减肥呢？看看日本最的流行“洋葱冰”减肥吧，它发挥了洋葱抑脂消水肿功效。将洋葱制成了各种美食，瘦身效果奇佳，快来看看洋葱冰减肥是怎么回事吧!

什么是“洋葱冰”减肥法?

村上老师提倡“洋葱冰”减肥法，他表示：如果是靠急速减低热量减肥的话，就算真的变瘦了，肌肤却会变得黯淡无光。还有，进食的量变少时，也变得容易便秘。但是如果是靠“洋葱冰”减肥的话，就能瘦得健康又美丽喔!

“洋葱冰”就是先将洋葱用微波炉加热，再使用果汁机打成泥状，然后放入冰箱冷冻。这个“洋葱冰”到底对减肥有什么效果呢?

其实，洋葱中含有槲皮素的成份，不只能够抑制身体吸收食物的脂肪，还能促进排出体内囤积的脂肪;并且增加肠内的比菲德式菌，有消解便秘的效果。此外，在切洋葱时所散发的成分，也就是称之为蒜胺酸的硫磺化合物，可以促进体内的水分循环，利汗利尿，有效消除身体浮肿喔。

超简单的“洋葱冰”调理法

[材料]洋葱：5个，水：200ml

将洋葱放入微波炉加热，接着加点水、用果汁机将加热后的洋葱打成泥状。做好后，放入製冰器盘，冷冻保存就完成了!然后平常做菜时再拿出来添加到料理中就OK了!

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