减肥利器！最受欢迎的三大健身器材如何减肥
临近冬日，天气逐渐变得寒冷，减肥又成了难以解决的问题。别担心，减肥频道将大家强烈推荐三款健身器材，让你足不出户也能减掉赘肉。想要快速瘦身的朋友，赶快进行有氧健身运动，不仅能有效提高身体免疫力，还能高效甩肉哦。动感单车动感单车的运动强度极大，消耗的热量最多，而且娱乐性与参与性...
四种维生素帮你成功排毒减肥如何减肥
减肥需要补充维生素吗？减肥除了保持适当的运动，也需要给身体补给充分的营养。服用适量的维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，有助于清除体内废物，排毒清脂，在一定程度上能够有效瘦身。来看看我们应该补充哪些维生素充分吧。1.维生素B群a.维生素B1：维生素B1有助于体内葡萄糖被...
冬季减肥蔬菜 清肝解脂瘦身计划
到冬季，养生便成了人们最关注的话题。冬季饮食的原则是以“甘平为主”，所以，秋冬季应多吃些清肝作用较强的食物。那么，冬天减肥吃什么菜来减肥比较好呢?下面就给大家介绍几种强效冬季减肥蔬菜，顺利清肠排毒。胡萝卜胡萝卜算是不怎么讨喜但是绝对是蔬菜之王的品种，胡萝卜含有人体所需要的所...
春天易抑郁 鱼与玫瑰花助你告别抑郁
近来微博上热传了几件抑郁自杀的事件。抑郁症症状一般表现为头疼、失眠等。目前由于生活节奏较快，抑郁症患者人数有增多之势。抑郁症除了通过药物治疗和心理疏导外，饮食调理也是个不错的选择。抑郁症的饮食原则1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有...
蜂蜜减肥秘诀 排毒美容低热量如何减肥
不少减肥朋友都试过蜂蜜减肥法，常喝蜂蜜不仅能够排毒养颜，还可以有效减掉多余赘肉。蜂蜜的热量极低，在减肥中可以起到很好的功效！到底蜂蜜是如何成功减肥呢？看看下面的详细介绍吧。蜂蜜减肥功效：蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内...
盘点零食中的五种减肥杀手如何减肥
时下，减肥是很多人都在进行的事情，但对于吃货来说，要控制住自己的嘴，是件不容易的事情。你知道吗？生活中的很多小零食也有可能让你的减肥事业瞬间失败，下面就来盘点零食中的五种减肥杀手。全麦苏打饼：506大卡（100克）有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心...
春季调养食谱 预防心脑血管病复发
人们捂了一冬，身体的代谢功能较差，不能较快适应气候的变化，对外邪抵抗能力减弱，易旧病复发。年老体弱特别是有心脑血管病史者应该注意避免复发。一年之计在于春，养生亦然。心脑血管病春季人的情绪常不稳定，加之气候多变，忽冷忽热，使血管舒张后又突然收缩，血压升高，因此易引起冠心病和脑...
不同眼病可靠吃改善 专家推荐各类眼病食疗方
不仅是近视，像有些糖尿病引起的眼部病变，通过饮食来控制血糖相当重要。专家给市民开出了各类眼病的“食疗方”，饮食配合治疗，效果会更好。近视眼患者：多吃硬食、粗粮，常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。同时应该少吃甜食，避免近视度数加深。干眼症患者...
减肥必看！瘦身操的四大注意事项如何减肥
在选择减肥方法上，相信很多女性朋友都会选择郑多燕瘦身操。不仅能够轻松快乐的瘦身，还能释放一天的压力，流汗排毒十分棒。郑多燕瘦身操如何跳才正确？赶快来看看瘦身操的四大注意事项。瘦身操的四大注意事项1、跳瘦身操应该注意时间的控制。并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳瘦身...
青光眼吃什么好 青光眼患者的食疗四法
青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。(1)牡蛎粥：牡蛎15克，青茄子9克，陈皮6克，粳米60克。前三味加水煎汤，去渣后加入粳米煮成粥。每日1剂，连服8天，对久病阴虚者有效。(2)莱菔子胡萝卜饮：莱菔子20克，胡萝卜适量。先将莱菔子装入小沙布袋中与切...
小儿咳嗽吃什么好 小儿咳嗽的药膳食疗
中医临床上对咳嗽的类型常有外感和内伤之别，外感咳嗽有风寒、风热咳嗽等;内伤咳嗽又分痰热、痰湿、气虚、阴虚咳嗽等类型。小儿咳嗽在治疗上比较棘手，但如果配合适当的药膳食疗，则可以促进咳嗽早日痊愈。风寒咳嗽症状：风寒咳嗽多由风寒之邪侵袭，内郁肺气，肺卫失宣而引起，主要表现为...
鼻炎治疗方法 8大食疗帮你吃掉鼻炎
中医治疗鼻炎，通常采用消炎、通窍，温中扶正祛邪诸法，而采用以下食疗也正是达到上述治疗作用。1.洋柑橘茶或迷迭香茶3克，开水冲泡后饮用，可改善鼻腔充血和过敏症状。2.将生苍耳子炒过放凉后，取苍耳子、薄荷、辛夷花各两克，开水冲泡饮用，可预防和减轻鼻塞、喷嚏、流涕的症状。3...
