特殊时期 如何预防更年期肥胖如何减肥
人生是有很多时期的，然后我想更年期是大家都不怎么喜欢的时期吧。肥胖也有很多中，不过大厨艺小编想肥胖的应该都不是大家喜欢的吧。之前大厨艺小编有科普大家如何预防产后肥胖，那大家有没有听说过更年期肥胖呢?我想大家也要对这一时期提高警惕噢!更年期是人生旅程中的一个特殊时期。在这个时...
美味牛奶瘦身餐 美白营养瘦身效果好如何减肥
牛奶是我们日常经常用来补充营养的饮品，牛奶除了能够美白、补钙以外，它还有一个非常重要的功能，那就是减肥。专家精心为大家设计了牛奶减肥餐，帮助大家在补充营养的同时能够加速减肥的速度，认真地来看看吧!1、牛奶粥材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。做法：先将大米煮成半熟...
负卡路里食物让你越吃越瘦如何减肥
卡路里是指食物的热量，减肥的人一看到卡路里就会心慌意乱。如果看到广告说卡路里很低或者是零卡路里，减肥的人就会很开心的去买这个商品。也许你一直在寻找低卡路里的食品，但是你知道吗，这个世界上还有负卡路里食物！负卡路里食物会助你减肥成功。什么是卡路里?Calorie这串英文字母让...
一周运动减肥计划 健身房锻炼苗条身段计划
由于到受天气、场地的限制，健身房减肥已成为不少都市人的选择，但我们时常会听到女性朋友们抱怨健身房减肥效果不理想，究其原因基本都是由于没有提前做好完整的减肥计划而造成的，下面我们就为大家定制一套行之有效的一周运动减肥计划。健身房减肥计划第一天：锻炼胸部肌肉安排：今天，我们就要...
三款简单粥品帮你夏季健脾开胃
每到夏季的时候，我们很多人都是容易出现胃口不好的情况的，其实这些主要是自己的脾胃不健康的，所以我们很多人都是应该在夏季健脾的，下面我们就给大家说说哪些粥品是可以帮助我们健脾吧。1、益智粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅...
夏季常喝三种粥品 帮你祛湿解毒
夏天到了天气是一天比一天热，夏季人们体内的湿气会越发的严重，体内湿气长时间排不出去会影响你的身体健康，所以我们就给大家介绍几种能有效的帮助我们祛湿解毒的食物吧。黄芪银花粥配料：生黄芪50g、金银花40g、粳米50g。制法：将配料洗净，将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋...
夏季补气血 多种食物帮女性保健康
夏季的天气是很热的，我们很多女性都是不喜欢吃饭的，而在不吃饭的时候，我们就是比较容易出现气血不足的问题的，其实夏季的时候我们可以多吃点补气血的食物吧。糯米又名江米、元米。糯米具有补中益气的功效。主要用于治疗消渴溲多、自汗、便泄等症。有痰热风病患者食用后会加重症状。榛子...
推荐夏季三款食疗方 让头痛不再缠身
炎热的夏季已经笼罩着整个大地，有些人一到夏季就经常发生头痛，原因是夏日气温攀高不下，加上现代人的生活节奏越来越快，工作及生活压力很大。夏季头痛患者明显增多，除了平常要注意多休息，保持良好的心情，多吃一些营养丰富的食物外，还有一些食疗方能辅助人们治疗夏季头痛。治疗夏季头...
学习五大补钙知识 争做补钙专家
钙是人体生命活动的调味剂，也是人体生命之源。可很多人都不知道自己到底缺不缺钙，钙营养不足是现代人的健康问题，有些人知道自己缺钙，可不讲科学补钙，盲目补钙，这样反而影响身体健康，如何正确补钙，今天就给普及生活补钙知识，让大家健康有效补钙，促进骨骼健康。科学补钙方法1、到...
身体补钙有方法 常见果蔬来帮忙
很多人的思想中，提到补钙就会想到吃鸡蛋、喝牛奶。这个想法不错，牛奶是很好的钙质来源。可不是每一个人都喜欢喝牛奶，对于不喜欢牛奶的人来说补钙效果就很不好。今天针对这类人给大家推荐几种高钙蔬菜和水果，让钙质的来源更丰富。饮食补钙1、杏仁28克杏仁中含有80毫克钙质，100克杏仁...
炎热夏季 五大食疗方助你远离流感
夏季也是流行性感冒的高发季，很多人都抵抗不住炎热夏季的侵害，各种病毒开始攻击身体。这个时候流行性感冒就会缠身，除开药物治疗，饮食调理流行性感冒也很重要，今天就给介绍几种治疗流感的食疗方。治疗流感的食疗方治疗流感的五大食疗方1、豆腐白面外敷额部取豆腐一块，加豆腐量1/5...
不得不知!骨性关节炎患者的饮食原则
骨性关节炎在中老年中比较常见，多由于风、寒、湿三方面共同导致预防及治疗该病都应以温肺健脾、祛风除湿等方面入手，增强人体正气，抵抗风、寒、湿邪侵袭。关节炎患者的饮食原则一般应进食高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物，除了药物消炎之外，合理...
