防治春季流感效果好的八种食疗方
春天和冬天交替的时候，也是流行性感冒最容易窜出来捣乱的时候了，那么，朋友们是否知道，面对这种情况，我们应该如何应对才是科学有效的吗？如果你或者家人已经被感冒侵袭了，我们在日常生活中该怎么调整自己和家人的饮食呢？1、葱白大蒜汤葱白250克洗净，大蒜250克，去皮切碎，加...
化痰止咳并不难 十种食疗方来应对
春季刚刚来到，温差的增加气候的干燥，使得那些感冒咳嗽等呼吸道疾病接踵而来。这时不少朋友往往出现喉痒、干咳却少痰的情况，而且有时候，只要咳嗽就很难止住。我们今天针对不同症状的咳嗽，为大家推荐几款食疗方，对症下药效果最佳，一起来看看吧。风寒咳嗽这种咳嗽是外感风寒引起，主要表现为...
春季过敏难忍耐 四大食物来帮忙
春天来了气候逐渐暖和起来，大地万物苏醒的季节。繁花盛开，到处是花的海洋，空气中就会漂浮着各种各样的花粉，一些人就很容易导致过敏。容易过敏的人都不喜欢春季，那么过敏了怎么办。除开药物治疗，一些常见的食物能有效抗击过敏，今天就为大家介绍四大常见食物摆脱过敏困扰。一、胡萝卜...
产后瘦身一定要遵循的6个原则如何减肥
在产下宝宝之后，新妈妈们就开始烦恼自己身上的赘肉了，应该如何才能变回产前的身材呢?这可让各位新妈妈们操碎了心，那么产后减肥有什么比较好的方法呢?现在大厨艺小编就为大家介绍一下产后减肥一定要遵循的原则，大家一起来了解一下吧!增加食物种类哺乳期间，新手妈妈们要多为身体补充营养，...
疑问：产后减肥应注意些什么？如何减肥
也许大家都认为产后减肥很难，需要很复杂的过程和艰苦的步骤，其实事实并不是这样的，只要你想瘦下来，就没有什么能阻挡你！产后减肥只有掌握好其中的窍门就可以了，并且还很有效果哟！现在就跟着大厨艺小编一起来详细了解一下吧！希望对你有所帮助。1、多吃新鲜水果，少饮果汁。因为，吃水果的...
你知道吗？在对的时间喝水可减肥如何减肥
水对于人非常重要，合理饮水，能够为人体提供充足的水分，还可以帮助清理体内的有害物质，加快新陈代谢。可是你知道吗，一定要在正确的时间喝正确的水才能够有减肥的功效哦!现在我们就来详细了解一下!喝什么水?1.喝好水减肥禁忌用饮料代替白开水。一些人觉得蒸馏水比较卫生健康，常常喝蒸馏...
注意！减肥的关键是提高基础代谢率如何减肥
你听说过基础代谢率吗?你知道减肥的关键就是提高基础代谢率吗?如果没有的话，那一定要好好看看下面将要介绍到的，基础代谢率的高低是决定你减肥成功与否的关键!现在我们就来具体了解一下吧!基础代谢率的高低为什么有如此大的作用呢?先说一个例子，大家知道，年轻人饭量大，能吃还饿得快，随...
超实用瘦身招 照做保准瘦下来如何减肥
有多少MM用心减肥，比自己的工作生活还上心，选择的减肥方法可以说是五花八门，只要有一丝希望的减肥招数都用上了，但还是瘦不下来。其实生活中一些简单的减肥招数，就能让你在不知不觉瘦下来，到底是什么减肥方法这么神奇?下面就来看看吧，跟着做，15天让你快速变窈窕，保准瘦下来!饮食篇...
走路减肥法大公开 计划着减肥效果好计划
每天上班肯定会走很远的路，或者赶公交地铁，或者就是为了不迟到，走路也是很好的减肥方式。今天大厨艺小编向大家介绍一款3周的走路训练计划，3周后你的步行速度将达到8公里/小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。坚持下去，减肥就在每个步伐中实现。第一周：熟练技巧在开始步行锻炼之...
垃圾食物清道夫 助你远离肥胖梦魇如何减肥
生活中到处充斥着垃圾食品，像辣条、泡面、薯片等都是严重致病、致胖的垃圾食物，对人体的危害是相当大的。然而我们还是抵抗不了对这些垃圾食品的无限诱惑。其实当吃完垃圾食品后，采取一些适当的方法可以降低它们对身体的伤害哦!下面一起来跟着大厨艺小编看看吧!膨化类零食香味和酥脆的口感是...
手掌测量法打造最适量瘦身餐如何减肥
加入减肥家族的那一刻起，那些爱美的人士们就恨死了食物中的热量和卡路里，超过心中的一定值都不行，变得越来越斤斤计较了。实际上，卡路里含量只是个估值，很多时候很难准确计算，太过计较还会累积压力。不用担心，大厨艺小编为大家推荐一种非常实用的方法帮助大家减肥，那就是“手掌测量法”。...
三种腹肌锻炼方式 轻松拥有马甲线如何减肥
想要练就令人羡慕的马甲线，人鱼线光靠传统的腹部锻炼是不行的。这里大厨艺小编整理了几种专家推荐的腹肌锻炼方式，在锻炼的同时配合好饮食和规律的生活习惯，才会有事半功倍的效果。锻炼腹肌的过程既享受又痛苦，最后看到自己的马甲线的时候，才是最有成就感的时候。传统的仰卧起坐对腹部减肥增...
