减肥知识大拷问 掌握知识更享瘦如何减肥
很多女孩子在减肥的道路上经常抱怨自己很多女孩抱怨自己不能抵制住美式的诱惑，自己意志不坚定，坚持一段时间就放弃了。尝试了多钟减肥方法不成功，就彻底放弃了。大家肯定禁不住疑问：为什么有些MM可以不依靠减肥产品就能轻松暴瘦几十斤?但是有些女生花了时间金钱却还是瘦不下来?下面就跟大...
仰卧起坐的正确方法 你做对了吗如何减肥
大厨艺小编问大家你会做仰卧起坐吗？你肯定笑话大厨艺小编，这么简单的东西岂有不会之理!但是你做的仰卧起坐的动作真的标准吗？很多人因为不知道仰卧起坐的正确姿势，让自己的瘦身雪上加霜！做仰卧起坐的时候，有的人腰部力量不够，为了卷腹，而双手往头部施力，硬拉上半身起来，这样容易导致背...
一天运动10分钟 告别将军大肚子如何减肥
很多人都想要小蛮腰，但是有经不住美食所以肚子越来越大，为此很多人想要减肚子。今天大厨艺小编教大家如何减去大肚子的方法，每天只要10分钟。一起去看看吧。动作一1.双脚开约1米宽，并下蹲，双手手掌合十放在两腿中间，上身稍微弯曲，眼望前方呈准备姿势。2.深呼吸，身体向上跳的同时双...
方法！5天3阶段瘦身 让你不再烦恼如何减肥
快速的瘦身的方法真的有吗？其实减肥根本不想夸张的广告，在现实中，想要快速瘦身真的不是说说而已。但是大家也不要沮丧，今天大厨艺小编教给大家5天共3阶段的饮食疗法来促进脂肪燃烧，同时也不会感到空腹感及压力。超速燃脂减肥法分3阶段第1阶段这2天内主要目的为将脂肪燃烧减缓及减少压力...
男士减肥每天都有新花样如何减肥
现在人们在减肥的时候越来越注重效率，所以我们在平时吃饭的时候也要好好地掌握减肥时机，这不，最近男士减肥迎来了自己的福利时间，我们为您介绍如何减肥。男士减肥食谱周一：早餐：茶蛋1个、米粥1碗;午餐：炒韭菜为主菜（可放少许鸡蛋或是瘦肉），配米饭1小碗（1两）晚餐：香蕉。主打减肥...
跑步减肥 你必须做到这3个原则！如何减肥
跑步减肥必须做到的原则你知道吗？很多人都喜欢跑完步大口的引用冰水，不但可以解渴而且特别过瘾，其实这样做对身体没有一点好处的。还有些人为了方便也懒得换鞋子，穿着一双皮鞋就去跑步，还不如不跑呢！1.先做拉筋运动减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑?这可不是最好的跑步减肥方法。要知...
夏天选择什么样的零食好呢？计划
你喜欢吃零食吗？大厨艺小编的这个问题就是一个废话，这么好吃的东西谁不喜欢呢！夏天到了虽然你在减肥可是还是控制不住的嘴吧？今天大厨艺小编就告诉大家夏天大家吃什么样的零食比较好。记录下每天食用的零食除了正餐中的饮食，其他时候吃的食物都可以称为零食，我们可以将自己每天吃的零食做下...
三种食物减肥计划 让你轻松享“瘦”计划
大家想要有效的减肥效果不，那就需要一个减肥计划来帮助你。人们经常吃一些高能量高蛋白的食物，再加上不节制就发胖了。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你一定可以减肥成功：食醋减肥国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等...
减肥中做好这几要点 变瘦变美不费劲如何减肥
已经进入夏季很久了，你是不是还在为没有找到适合自己的减肥方法而苦恼呢?是不是已经用了很多方法还是没有见到明显的效果呢?采用了运动的方式，但是还是没有想象中的那种瘦的很快的快感。别担心，想要成功减肥，做好以下几点，让你瘦身不费力哦!赶紧来围观吧!首先，吃得足够满足你的身体需求...
闲暇时光试试瑜伽球减肥方法吧！如何减肥
很多想减肥的白领总是抱怨自己没有时间进行瘦身，更多的却是害怕运动太累，节食太辛苦！今天大厨艺小编就教给大家在做饭的时候在睡觉前可以瘦身的瑜伽球瘦身方法，赶快试试吧！动作一1.将一条腿压在健身球上，手臂弯曲交叉抱在脑后。2.整个身体慢慢向左侧伸展，重复动作多次，然后换另一侧练...
快速瘦身！5天3阶段瘦身法如何减肥
快速的瘦身的方法真的有吗？抛却夸张的广告，在现实中，想要快速瘦身真的不是说说而已。今天大厨艺小编教给大家5天共3阶段的饮食疗法来促进脂肪燃烧，同时也不会感到空腹感及压力。超速燃脂减肥法分3阶段第1阶段这2天内主要目的为将脂肪燃烧减缓及减少压力。将饮食的油分去除、多摄取鸡肉等...
麻辣澡让你洗去脂肪减肥成功如何减肥
洗澡也能洗去脂肪，有没有感到很新奇，想不想来了解呢?什么是“麻辣澡”呢?麻辣澡就是可以提高体表温度的一种洗浴方式，那么，通过麻辣澡又是怎么样来减肥的呢?别急，让大厨艺小编一一为你解答。既能让人放松又能保持身体温度，还能收缩毛孔的麻辣澡的材料非常简单，在我们的冰箱和厨房里就能...
