每天运动10分钟 跟大肚子说拜拜如何减肥
肚子上有赘肉吗？是不是很苦恼？对于现在大家生活条件的不断提高，加上大家不太喜欢运动所以肚子上有赘肉很正常的事情，今天大厨艺小编教大家如何减去大肚子的方法，每天只要10分钟。动作一1.双脚开约1米宽，并下蹲，双手手掌合十放在两腿中间，上身稍微弯曲，眼望前方呈准备姿势。2.深呼...
每天站立一小时 让你轻松享“瘦”计划
很多人根本没时间专门减肥，那么有什么好的简单方法呢。近日因为国内的肥胖人士太多，英国公共卫生部就倡议人们每天站着办公一小时，这样对身体健康有一定的好处。现在我们就来具体了解一下。英国公共卫生部倡议：每天站着办公1小时“要想身体健康，请每天站立办公1小时。”这是英国公共卫生部...
没时间减肥 小编教你爬楼梯甩肉如何减肥
很多人都想减肥，可是总是说自己没时间。真的是没时间吗？其实生活中很多简单的事情都可以用来减肥的，关键是看你想不想真的用心减肥！下面大厨艺小编教你通过爬楼梯进行减肥。1.爬楼梯前要热身人们经常以为爬楼梯那么简单就不用热身了。这是一种错误的想法。爬楼梯虽然简单，但是需要关节与肌...
快速减肥有妙招 哪招适合你前的准备
现在我们在进行减肥的时候有没有计划呢?没有计划的减肥其实是没有效率的，所以今天我们就带领大家来具体的分析减肥计划，希望可以帮助到大家。1、腹部按摩除了调整饮食外，运动也必不可少。腰部有赘肉，往往腹部也是赘肉横生因此可以尝试腹部按摩消除赘肉。在每晚沐浴后，用手掌从肚脐上方，胸...
生活中小动作竟会影响减肥效果如何减肥
现在都市人生活节奏快，生活和工作上的压力，让大家变得越来越懒惰，工作中坐着，出门地铁、公交上还要拼命抢座，久而久之，下半身就会变得肥胖。想要保持好的身材，那在日常生活中就要利用一些小动作刺激“偷懒”的下半身肌肉，坚持一段时间，就可以改善体质，让容易浮肿或堆积脂肪的下半身轻松...
水浒冷知识15则 - 历史冷知识
“水浒”一词，始见于《诗经·大雅·緜》： “古公亶父，来朝走马，率西水浒，至于岐下。” 《水浒传》最早蓝本是宋元时期的《宋江三十六人赞》、《大宋宣和遗事》。 不过，彼时杠把子宋江的实力尚未做大，只有35个小弟。 据《东都事略侯蒙传》： “宋江以...
清朝历史：7桩命案看乾隆的杀伐 - 历史冷知识
《驳案汇编》是清代乾嘉时期的成案编集，同时也是中国法制史上最为著名的驳案集，来品一品其中的几个案例。盲人打死盲人 赵小东与王小僧两人皆是盲人，俩人合伙以算命为谋生。 当地只有他们两个算命的，算是行业垄断，还能够勉强度日。 随着另一个叫姚小上的盲人到来，他...
趣味历史：有文化可以多可怕？ - 历史冷知识
大好前途的年轻人 隋开皇十年（590），大隋水师停泊在东海上，准备出发讨伐江南的叛军。 元帅杨素召见秘书封德彝，小封从容回答问题，粮草储备，部队分布等等，井井有条。 杨素很满意。 小封走后，警卫员从外面回来，给杨素收拾，顺口说：“刚才封秘书不小心掉水里了，...
朱元璋冷知识9则：也只有他干的出来… - 历史冷知识
朱元璋小时候家里穷得揭不开锅，为了活命，他曾出家当过和尚，他出家的那个寺庙，叫做“皇觉寺”。 穷屌丝在哪里都让人瞧不起，到哪里都受人欺负，寺庙里的和尚，同样有嫌贫爱富的毛病，朱元璋在皇觉寺里受欺负，便成了家常便饭。 尽管心里憋屈，但也只能忍气吞声，屈辱度日...
辛弃疾冷知识：大宋第一古惑仔，写词只是爱好，杀人才是主业… - 历史冷知识
大宋古惑仔——辛弃疾 众里寻他千百度， 蓦然回首， 那人却在， 灯火阑珊处。 ——《青玉案·元夕》 光看这句撩妹必备的经典爱情词，大家眼前大概会浮现出一个清癯儒雅、浑身散发着书卷气的男青年形象。 然而抱歉，这首诗成功地骗了我们。 南宋思想家...
周星驰7句经典台词：你以为是段子，其实是人生！ - 历史冷知识
前面漆黑一片，什么也看不到。也不是，天亮之后会很美的。 “如果说中国有查理·卓别林的话，那就是周星驰。” 2003年，美国时代周刊杂志将周星驰评为“亚洲英雄”时，留下这样一句话。 在那个没有手机，电脑也不甚流行的时代，周星驰的电影给几代人带去了欢乐。 ...
名人骚话大全：进来学学这些名人的骚话！(一) - 历史冷知识
如何怼一个爱装逼的人？鲁迅：做了人类想成仙生在地上要上天注：此话同样适用于怼甲方请问您怎么看待女装大佬？鲁迅：我们中国最伟大最永久而且最普遍的艺术也就是男人扮女人想对熊孩子的家长说些什么？鲁迅：小的时候，不把他当人大了以后也做不了人如何反驳那些...
