五大减肥茶秘方 让你与肥胖绝缘如何减肥
什么方法减肥最快?试过了很多常规性减肥方法，不妨试试一些神奇的减肥小偏方。减肥频道将为大家推荐五大流传减肥茶秘方，只要喝喝茶，就能让你与肥胖绝缘。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在...
男士减肥计划 17天打造型男计划
减肥现在已经不是女士的专利，更多的男士也加入到减肥的行列中来。现代减肥的方法多种多样，各种减肥产品也是琳琅满目。如何选择合适的减肥方法才是最重要的，如果你对于减肥如果没有毅力的话，可以先给自己拟定一份减肥计划，然后遵循计划中的节奏减肥并进行自我监督。看看下面的男士减肥计划吧...
饭后减肥小技巧 摆臂散步瘦身快如何减肥
饭后怎么减肥?许多人都有饭后散步的习惯，饭后适当进行运动，有助于减肥。饭后怎么运动能帮助我们减肥呢?减肥频道给大家推荐一些饭后减肥的小技巧，供大家参考。1、散步减肥初级阶段，你完全可以跟着自己的感觉走，没有什么特别的要求，事实上是怎么舒服怎么来，记住自己的适应时间和大概速度...
一月运动减肥计划 甩肉1公斤计划
减肥离不开运动，但不一定是高强度的激烈运动，只要安排得当，低强度运动也能轻松瘦身。下面编辑帮你安排一个月运动减肥计划，日常生活中注意一下，燃脂效果也非常不错哦。想要瘦身的美眉们快点行动起来！减掉脂肪1公斤，身材大不同减重1公斤不难，可是如果减的是脂肪那可不能轻视了!脂肪每减...
手把手教你如何选择减肥健身器材前的准备
面对各式各样眼花缭乱的健身减肥器材，很多人都不知道选择哪一款最好。尤其是对于热衷去健身房减肥的朋友来说，选择一个合适自己的健身器材，也会让减肥计划更顺利地进行。接下来，减肥频道教你如何选择减肥健身器材,赶快来学学吧。健身器材的分类功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目...
减肥利器！最受欢迎的三大健身器材如何减肥
临近冬日，天气逐渐变得寒冷，减肥又成了难以解决的问题。别担心，减肥频道将大家强烈推荐三款健身器材，让你足不出户也能减掉赘肉。想要快速瘦身的朋友，赶快进行有氧健身运动，不仅能有效提高身体免疫力，还能高效甩肉哦。动感单车动感单车的运动强度极大，消耗的热量最多，而且娱乐性与参与性...
四种维生素帮你成功排毒减肥如何减肥
减肥需要补充维生素吗？减肥除了保持适当的运动，也需要给身体补给充分的营养。服用适量的维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，有助于清除体内废物，排毒清脂，在一定程度上能够有效瘦身。来看看我们应该补充哪些维生素充分吧。1.维生素B群a.维生素B1：维生素B1有助于体内葡萄糖被...
冬季减肥蔬菜 清肝解脂瘦身计划
到冬季，养生便成了人们最关注的话题。冬季饮食的原则是以“甘平为主”，所以，秋冬季应多吃些清肝作用较强的食物。那么，冬天减肥吃什么菜来减肥比较好呢?下面就给大家介绍几种强效冬季减肥蔬菜，顺利清肠排毒。胡萝卜胡萝卜算是不怎么讨喜但是绝对是蔬菜之王的品种，胡萝卜含有人体所需要的所...
春天易抑郁 鱼与玫瑰花助你告别抑郁
近来微博上热传了几件抑郁自杀的事件。抑郁症症状一般表现为头疼、失眠等。目前由于生活节奏较快，抑郁症患者人数有增多之势。抑郁症除了通过药物治疗和心理疏导外，饮食调理也是个不错的选择。抑郁症的饮食原则1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有...
蜂蜜减肥秘诀 排毒美容低热量如何减肥
不少减肥朋友都试过蜂蜜减肥法，常喝蜂蜜不仅能够排毒养颜，还可以有效减掉多余赘肉。蜂蜜的热量极低，在减肥中可以起到很好的功效！到底蜂蜜是如何成功减肥呢？看看下面的详细介绍吧。蜂蜜减肥功效：蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内...
盘点零食中的五种减肥杀手如何减肥
时下，减肥是很多人都在进行的事情，但对于吃货来说，要控制住自己的嘴，是件不容易的事情。你知道吗？生活中的很多小零食也有可能让你的减肥事业瞬间失败，下面就来盘点零食中的五种减肥杀手。全麦苏打饼：506大卡（100克）有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心...
春季调养食谱 预防心脑血管病复发
人们捂了一冬，身体的代谢功能较差，不能较快适应气候的变化，对外邪抵抗能力减弱，易旧病复发。年老体弱特别是有心脑血管病史者应该注意避免复发。一年之计在于春，养生亦然。心脑血管病春季人的情绪常不稳定，加之气候多变，忽冷忽热，使血管舒张后又突然收缩，血压升高，因此易引起冠心病和脑...
