MM在姨妈来临时减肥，效果好不好？如何减肥
大厨艺小编知道在网上，在女孩子们的口中流传着这么一则消息，来姨妈时拼命吃东西也不会胖，而且姨妈走的那几天还能减肥，因为姨妈一来，女生们的身体就会很虚弱（当然不包括女汉子啦~~~），那么这个说法对不对?真相：月经是正常排卵的未孕女性例行的约会，在整个月经周期内女性体内的雌激素...
减肥课堂开课啦：为什么踏板减肥操这么火？如何减肥
踏板减肥操是最近流行的一种新型的减肥神操，与慢跑差不多，踏板操也算是一种有氧操，想靠运动减肥的朋友基本上都在练着，那么到底踏板操哪里能帮到大家减肥呢?下面就跟大厨艺小编一起来了解下吧!据健网私教工作室付教练介绍，“踏板操"作为健美操的一种形式在国际上尤其流行，并逐...
小心！别在这5个地方吃饭，小心长胖如何减肥
你可能每天上班，忙得时候就订的外面就在电脑旁一边工作一遍解决了午饭晚饭;你可能正在拍戏摄影，忙的时候就随便找个台阶和小伙伴们一边闲聊一遍吃饭。吃饭的地点不再只是局限于饭桌上了，可是，别在这5个地方吃饭，小心长胖!1、在车内吃边开车边在车内吃吃饭时，为避免长时间一只手握方向盘...
减肥新招，利用坐公交的时间轻松瘦身如何减肥
你还在抱怨自己上班时间太匆忙太忙了而没有时间减肥吗?你还在为自己的懒惰不想减肥而找借口吗?告诉你，大厨艺小编得知，上班利用坐公交的时间都能有效减肥!不信?一起来看看吧!等公交在等公交时，我们常常抢座椅?我们背靠宣传栏?我们蹲点守候?还是愁眉苦脸幻想白马王子的到来?别着急，下...
高效除脂肪的锻炼瘦身方案计划
体内多余脂肪让你很烦恼吗?什么方法最能快速健康去除多余脂肪?想减掉脂肪，不妨试试以下的锻炼计划吧，效果让你意想不到哦。按以下3步做运动，每次20分钟，一周3次，可帮你快速摆脱多余脂肪。锻炼三个步骤第一步：心脏------做2分钟的适度的徒步走，骑车或者爬楼梯运动。然后加大强...
快速造就完美身材的减肥计划计划
减肥有很多方法，只要找到合适自己的也能轻松瘦身的。专家提醒，减肥不能盲目，在减肥前制定适合自己减肥计划是十分必要的。如果你还没定好减肥计划，不妨试试专家提供的“9天减肥计划”吧，让你无需节食轻松打造完美身材。第一天：每顿饭前饮一杯水特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此...
观看恐怖片能高效减肥的传言是否属实？如何减肥
近日在网络与各大媒体都有说到，观看恐怖片能达到良好的减肥效果，有研究表明，看恐怖片12分钟能消耗将近22大卡，看恐怖片的确让人脊背发凉，但是减肥效果也就不得而知了。观看恐怖片能高效减肥的传言是否属实?据报道，有日本电信业者自拍恐怖片，找来12人观赏，同时测量他们所消耗的卡路...
哪些影响你减肥成功的原因你知道吗如何减肥
你没有达到自己的目标，可能的原因有很多，可能是你不够努力，可能是你的目标不够实际，就好像减肥一样，你不能坚持，或许你的目标本来就是错误的但你并没有发现，所以你始终不会成功。只是因为··你没有目标加拿大冰球明星韦恩·格雷茨基有一句著名的话：“不开枪，你就百分百浪费了子弹。”在...
看看别人的减肥成功之道如何减肥
你减肥没成功?你是不是看着别人成功减肥的经历心里特别羡慕?别羡慕了，因为接下来要说的这个成功减肥的英国小伙会让你对你自己如此不坚定的减肥信念彻底燃起，废话不多说，来看看别人是怎么成功减肥的。据英国《每日邮报》8月11日报道，英国男子马丁•福克斯（MartynFox...
那些适合你的有效减肥运动如何减肥
运动对大部分美眉们来说都是一件比较困难的事情，好不容易下定决心，为了减肥，豁出去训练一番，却也因效果的不明显而最终放弃。为了解决这个问题，美眉们需要一套有效的减肥运动。在这个的指导下，你将会爱上运动减肥哦。1.无氧运动+有氧运动无氧运动，一般都是通过做一些举重锻炼训练肌肉。...
赶紧来了解那些神奇的韩国减肥方式如何减肥
曾听见有人抱怨，想减肥，却没有足够的地方提供运动。现在，这个再也不是问题了。韩国减肥方法告诉我们，就算是1平方米的地方，减肥可以照样进行。如果你想要在小范围的区域中减肥，那这个方法就别错过哟。1㎡运动方案NO.1开合跳如果你认为只是双腿展开那就小看它了。它真正的定义是借助姿...
不是吧，打滚是怎么帮助减肥的？如何减肥
看到了这个题目大家有没有一点小小的惊讶呢?的确如此，大厨艺小编听说打滚也能减肥的时候立马就试了一下，果然心跳加速满头大汗。那么打滚减肥是怎么回事呢，下面就请大家跟大厨艺小编一起来了解了解：可别对这种运动方式嗤之以鼻，其实，简单的打滚儿是一种很好的全身运动。首先，打滚和其他的...
