办公室白领如何减肥？工作瘦身两不误如何减肥
办公室白领每天都要坐很久，这样就会导致身体脂肪的增加，特别是下半身的脂肪更容易累积。长胖之后，不仅会看上去不美了，而且自己的健康还可能会受到影响，所以就要进行减肥了。可是每天工作之后，就想好好休息了，好像就没什么时间可以锻炼来减肥了。但是大厨艺小编现在为大家介绍一些可以合理...
巧妙挤时间减肥 瘦身无小事如何减肥
工作忙没空闲时间减肥?这都是借口，时间还是有的，就看你怎样抽出来了。你可以将锻炼融入到生活中，让减肥在潜意识中变得更重要，那样减肥就变得很简单了。下面，教你怎样利用琐碎时间巧妙锻炼，让它们融入到生活中吧!在工作中：·如果是手忙敲键盘的时候，可以挺胸收腹直腰坐正，可锻炼腰腹肌...
打造易瘦体质 怎么吃都不变胖如何减肥
那些怎么吃都长不胖的人可是太让人羡慕嫉妒了，他们之所以怎么吃都长不胖，那是因为他们都拥有易瘦体质。易瘦体质也许是遗传因素决定，但是你知道吗?其实易瘦体质也可以自己后天打造!现在大厨艺小编就为大家介绍可以帮你打造易瘦体质的方法，让你不再喝一杯水都会长胖了!快来学习一下吧!打造...
惊！5个吃饭的地方会让你长胖如何减肥
首先大厨艺小编想问大家一个问题：你平时都是在什么地方吃饭呢?大厨艺小编为什么会问这个问题，那是因为你发胖的原因很可能是和你吃饭的地点有很大的关系!这是为什么呢?原来在某些地方吃饭的话，你就会不知不觉中吃掉更多的食物，那样你就会变胖啦，如果你经常在这样的地方吃饭，你就会怎么也...
吃得太少会减肥失败！减肥失败的13个原因如何减肥
为什么你减肥总会失败?也许你尝试过很多很多的减肥方法，但是始终体重还是在那个位置，不增不减。其实不是你不努力，而是有一些你忽视的问题让你减不了肥，反而越减越胖。下面大厨艺小编就为你介绍使你减肥不成功的一些原因，快来看看你有没有犯过这样的错误吧!1、吃的量太少为了提高代谢，一...
阿特金斯吃肉减肥法 月瘦40斤无法阻挡如何减肥
大多数人认为吃肉是会发胖的，而主食之类的碳水化合物是不会发胖的，但是也有一部分人认为米饭等主食才会令人发胖。在阿特金斯眼里，前者说法是错误的，阿特金斯博士认为肉才是减肥的王道，他的只吃肉减肥法，改良版饮食食谱能够帮助大家减重40斤哦!阿特金斯吃肉减肥方法许多人觉得肉类只能让...
春天来了 跟大象腿说再见如何减肥
要了解正确的适合自己的减肥方式，首先就要了解自己的身体状况。对于我们东方人来说，很多人都是梨形身材。特别是学生妹妹、白领、公务员等久坐性质的工作，这就会导致我们的上半身身材标准，大多数都是很苗条的，但是腰部以下之后就开始变宽了，那这种梨形身材要怎么办呢？一、良好姿态平时保持...
10种最佳减肥方法 双倍减脂更健康如何减肥
有多少人将减肥当成是一种事业在进行啊，在减肥这条道路上，很多MM都遇到过困难甚至是瓶颈，有许多人尝试了各种方法就是不见效，还有一些人减下来了不久就反弹了，后来就失去信心了，不再有减肥的激情了。其实这是因为他们没有找到适合自己的减肥方法。下面这10种方法被视为减肥的最佳途径，...
三月不减肥 四月徒伤悲！8招快速减肥法如何减肥
刚刚过完春节，各位姐妹有没有长胖胖呀？反正大厨艺小编是肥了一圈，马上就要开学的开学了，上班的上班了。面对那个总是比你考得好的学霸，还有办公室的小碧池，在身材上我们一定不能输呀！所以姐妹们，大厨艺小编倾情奉献8招减肥法，快速有效，见神杀神！1、坚持做有氧运动运动起来，燃烧掉体...
减肥反弹最伤人 教你摆脱反弹如何减肥
快速减肥是大家所追求的，但是如果方法选择的不对就很容易反弹。急于求成的减肥心态只会让大家陷入瘦身反弹的危机之中。只有健康的减肥方法才能永葆苗条，下面就跟大厨艺小编详细了解一下，如何才能做到减肥后不再反弹吧!1.避免快速减肥快速减肥是每个女性都追求的，但是，这种急于求成的心态...
用科学减肥法 让你瘦身不反弹如何减肥
很多人都想减肥，想要拥有苗条的身材，但是减肥需要有正确的方式方法，才能够有很好的效果。大家减肥途中，最怕的就是反弹了，好不容易减下去的肉，一下就反弹回去了，真的让人很伤心。现在大厨艺小编为大家介绍一些科学的减肥方法，让你减肥不反弹!调整饮食结构中药荷叶灰能自然调节你的饮食结...
十招促新陈代谢 和反弹说再见如何减肥
人之所以有能量支撑自己的身体进行运动和思维，是因为我们的身体时时刻刻进行着新陈代谢。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧的速度也能有很大的提高，那么就能轻松减肥啦，也能防止反弹!下面就跟大厨艺小编来看看怎样提高新陈代谢吧!1、“拥抱”...
