失眠VS多梦，哪个更伤身？

　　经过一天的劳累，身体明明很困，但很多人通常会躺在床上难以入睡，脑海里不断有事情飘过，数羊数到几千只，结果越数越精神……这种情况，我们称之为失眠。

　　劳累一天后，很多人躺在床上不用多久就会睡着，但睡着之后，却总会发各种各样的梦，梦境中的身体来回穿梭，热闹非凡，结果早上醒来后，却感觉身体疲惫无比……这种情况，我们称之为多梦。

　　失眠多梦，是生活中一种常见的身体症状，通常因精神紧张、思虑过度引起。失眠和多梦，究竟哪个更伤身呢？中医认为，多梦是体内发生了变化，应及时干预调理。

　　中医认为，失眠和多梦病理机制相同，往往“相伴而行”。失眠，通常会有睡眠不足、睡眠不深、入睡困难、容易惊醒等表现，而多梦通常是指睡眠时梦境纷纭的现象，往往会导致醒后头昏、神疲，可致精神涣散，影响工作和学习，严重的甚至会引起心悸健忘等。

　　多梦一般比失眠危害大。中医讲“梦由心生”，心神喜宁静，靠心血滋养，如果心血虚或者心气虚，则会导致心神失养，导致心神不宁，诱发睡眠多梦的现象。此外，多梦还可能与痰热、肝郁等有关，需要辨证施治，对症下药进行治疗。

　　人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠不仅是健康体魄的养料，更是保持良好精神状态的基础。然而，睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际，39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识

　　益气活血，通络止痛。用于冠心病心绞痛属心气虚乏、血瘀络阻证，症见胸部憋闷，刺痛、绞痛，固定不移，心悸自汗，气短乏力，舌质紫暗或有瘀斑，脉细涩或结代。亦用于气虚血瘀络阻型中风病，症见半身不遂或偏身麻木，口舌歪斜，言语不利。[详细]

　　益气活血、化瘀通络。用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络，半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短；脑梗塞、冠心病心绞痛属上述症候者。[详细]

　　擅长领域：中西医结合诊治心脑血管疾病,对高血压病、冠心病、心律失常、脑动脉硬化症、早老性痴呆等疾病,运用中西医结合治疗

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