当女友说“别理我”时到底应不应该理？

　　手机、电脑等数码产品会分散人们的注意力，情侣们可以尝试放下手机，积极去营造一个轻松、不受干扰的环境，留出足够的时间进行交流，来改善和促进彼此的关系。情侣们要对彼此有充分的信任，在交流中勇敢说出自己的真实想法和感受，不能总是期望别人来猜测自己的想法。

　　倾听也是解决矛盾冲突的利器。如果学会了倾听，我们面临的大部分问题都能得到有效解决。当你不知道怎么安抚对方情绪的时候，可以让自己安静下来，默默注视着对方的眼睛，让对方感觉到你在倾听。你会发现，对方的情绪也会慢慢缓和下来，你们又恢复了甜蜜互动。

　　在交谈中尽量不问“为什么”也是降低对方抵触情绪的重要技巧。“为什么你不多陪陪我？”“为什么你不去开门？”，这些“为什么”的问句里面常常含有指责和批判的意味，可能提问者只是想得到一个简单的答案，但结果往往是提问者不仅没有得到想要的答案，反而引发了言语沟通的新问题。这时，我们不妨把“为什么”换成一种陈述式的表达，比如“你这周陪我的时间，我觉得还不够”。这样的陈述少了几分情绪，客观地表达了自己的想法，对方也可能更容易接受。

　　多使用“我”开头的陈述也是很重要的沟通方法。例如“当你要我去开门时……”，使用了“你”开头，通常会让对方觉得受到了责备，假如把这句话换成“我”开头，即“当我被要求去开门时……”，则更像是就事论事，针对的也是自己的感受，这样的表达方式会降低对方的抵触情绪，也让对方更容易听进去你说的话，从而达到化解矛盾的目的。