十大食疗方应对皮肤干燥症

寒冷的冬季是皮肤就会变得越来越干燥，那么，冬季皮肤干燥应该怎样做，才能更好地打理好我们的肌肤安度冬季呢?这里为大家介绍了10种食疗方法：

1.莲子饮：桂圆、莲子、西洋参、大枣，煎水饮适用于补气养阴。

2.参麦饮：西洋参、麦冬，煎水饮，补气养阴，适用于气阴两虚。

3.龙眼洋参饮：龙眼肉西洋参煎水，睡前服。适用于心阴不足的口干患者。

4.沙参百合麦冬茶：沙参百合麦冬鹌鶉蛋煎水加冰糖宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干患者

5.麦冬百合猪肺汤：麦冬百合川贝猪肺生姜两片加水煮汤适用于肺阴虚口干患者。

6.健脾益气汤：党参、茯苓、石斛、薏仁适用于脾虚失运口干患者。

7.石斛粥：石斛洗净，放入锅中，加入清水煮，取汁与大米煮粥。适用于脾胃阴虚口干患者。

8.青蒿鳖甲汤：鳖甲青蒿生地知母丹皮煮汤，养阴透热，适用于阴虚内热口干患者。

9.三仁汤：杏仁、滑石、通草、扁豆、藿香、芦根、厚朴、薏仁、竹茹利湿清热、宣畅气机：达到宣上、畅中、渗下，使气机畅行，脾气健旺，津液化生源源不竭，经三焦气化而运行全身。适用于湿重于热的湿热口干症患者。

10.雪耳苹果瘦肉汤：取雪耳苹果(去皮核)煮瘦肉汤。清热养肺阴，适用于肺阴虚症口干患者。

以上介绍的十款食疗方，大家可以根据自己的症状选择饮食，即能达到清热养肺阴，滋补健身的功效.