不同肤质减肥也各不同 对症减肥是正途如何减肥

要想减肥成功，一份计划非常重要。以前我们就知道制定减肥计划要根据每个人的体质进行，但是你们都忽略了要想减肥成功还要根据自己的肤色制定减肥计划，不同肤质的人应该采用不同的减肥计划，下面一起看看详细介绍。

皮肤干燥型（皮肤干燥、头发比较没有光泽）

胖理由：甲状腺功能下降!当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致你缺乏精力、体重增加，皮肤变干，头发也变得更加没有光泽。

减肥秘方：

多吃一些富含蛋白质含量比较高的食物，例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。不仅如此，多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。在一个礼拜之中，食用以下食物不要超过两次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。

长粉刺型（皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点）

胖理由：酸碱不平衡。饮食中含有太多酸性物质的食物，这样会让有害细菌滋生，这样就会妨碍肝脏和甲状腺的功能。然后降低了器官处理脂肪的能力，身体的代谢能力就会下降，身体就容易发胖，身体中产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡，产生皮肤问题。

减肥秘方：

将你的饮食调节成碱性食物为75%，酸性物质25%。你可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他调味品。经过这样的饮食调整，你会发现自己不但没那么饥饿，而且皮肤也会大大改善哦。