秋季进补先排毒 脾胃排毒早行动

到了秋季很多朋友开始为身体进补，但是夏季天气炎热，身体容易上火。进补也需要将身体内的毒火排尽再开始才能有效。要排毒首先要开始脾胃排毒，这也是养生的方式之一。下面就来看看如何排毒最有效。

脾胃之毒有哪些?

中医有这样的理论“肺主皮毛，与大肠相表里”，这是什麽意思呢?按照通俗的理解就是，皮肤的状态不仅与肺脏有关，而且也和脾胃有关。而肺脏出现问题时，皮肤的不良反应可能有很多，如缺乏光泽、长班或是痘痘，但脾胃对于皮肤最直接的反映就只有一种，那就是痘痘。许多面部有痤疮(有时波及背部)的人，往往都有便秘的毛病。这就是脾胃之毒导致的，需要通过倾泻肺热、通降腑气、滋阴润肠的治疗，不仅可以帮助排除体内毒素，皮肤上的痤疮也会随之消失。

1、便秘或是腹泻

脾胃主管人体的消化功能，当脾胃之毒越聚越多的时候，就会导致肠胃的消化吸收功能减弱。在粪便的形成过程中，本身就会大量产生很多有毒物质，再加上随食物或空气进入人体内的有毒物质。从而可能发生多种肠胃不适。如果当食物停留在肠道中的时间延长，水分再吸收增加，使大便秘结。但当脾胃的湿热之毒加剧时，则会形成腹泻等肠胃不适。

2、口气

中医认为口臭就是由于“脾胃蕴热、食滞胃脘”等因素造成的。所谓“脾胃蕴热”就是由于进食了过多辛辣或肥腻的食物，它们都是属于中医里的“火”毒，当火热邪气停滞在脾胃，就会影响脾胃功能，使胃气上逆，口气臭秽;而所谓“停滞胃脘”，就是食物在胃中没有得到及时的消化吸收，胃中的食物残渣伴随腐浊之气上泛，则口气酸馊腐臭。

脾胃的喜好

脾胃最喜欢的颜色——黄色。脾胃属土，土系器官出现问题，对应的就是黄色食物。脾、胃在人体中扮演者养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。

脾胃最喜欢的味道——甜。糖是人体热量的主要来源，中医认为甜味入脾，吃甜食具有补养气血，补充热量，解除肌肉疲劳，调和脾胃等作用。但过食甜腻之品，则会造成壅塞等症状，不仅使人血糖升高，胆固醇增高，体重上升，并且还会引起身体缺钙及维生素B.按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。

爱脾(胃)的食物

黄豆、红薯、南瓜、香蕉、玉米、糙米等。