六节手指操，缓解关节炎
关节炎是全球最常见的慢性病之一。以前，老人患病几率较大，然而近年，关节炎已呈年轻化趋势。其典型症状包括：关节肿胀、疼痛和僵硬等。目前尚无治疗关节炎的良方，但一些方法可以减轻患者痛苦。除了积极配合医院治疗，掌握必要的锻炼方法，也有助于缓解症状。近日，《印度日报》...
太热，南极洲变绿了
来自埃克塞特大学、剑桥大学和英国南极调查组的研究者通过对每年积累的材料进行取样，研究了150年来南极半岛苔藓的生长状况，并调查了南极半岛1000公里范围内的3个位点后发现，自1950年起，南极半岛的气温大约每10年上升0.5摄氏度，这比全球平均水平快，苔藓的生...
最影响生活的5种病，专家支招教你应对
在新近出版的《柳叶刀》杂志上，全球疾病负担研究团队公布了影响中国人生活质量的常见非致死性疾病，其中位列前五位的是腰背痛及颈部疼痛、听力受损、抑郁症、皮肤病、其他肌肉骨骼疾病。如何正确对待这几类病痛呢？《生命时报》为此专访了研究者，并邀请相关领域的专家为疾病的防...
生命君支招：用21天，克服烟瘾
戒烟时，烟瘾就像一只小手，挠得人心里直痒痒。很多人开始时信心满满，却在重重诱惑下半途而废。行为心理学研究表明，坚持做某件事，21天后就会形成一种习惯。近日，美国“MSN健康”网站针对戒烟21天内人们可能会出现的阶段性反应，刊出了“21天戒烟时间表”，帮你成功克...
除了感冒，这些事儿也会让鼻子失灵
感冒鼻塞可能会导致嗅觉暂时失灵。英国莱斯特大学附属医院耳鼻喉专家乔治·穆尔蒂博士等多位专家对此给出了提醒，有9件事情，可能让鼻子失灵。 1.家用清洁产品。穆尔蒂博士表示，过量使用清洁产品会损害嗅觉，有毒气体会伤害鼻内嗅觉细胞，严重时会导致...
听对音乐，工作效率高
音乐不仅可以陶冶情操，据英国《每日邮报》报道，听音乐还会对大脑功能产生积极影响。只要听对音乐，有助于提高工作效率和学习成绩。 英国伦敦认知行为治疗专家、临床心理学博士艾玛·格雷发现，音乐可以让人保持更好的状态学习下去。每分钟50~80拍的...
心脏病人减肥忌快和猛
不少心脏病人都存在体重超标的问题，减肥对他们来说有很大好处。但心脏病人减肥时有很多禁忌，否则减肥不当反会伤身。 中国医学科学院阜外医院心内科教授唐闽表示，对伴有心脏病的肥胖者来说，过度减肥或不合理的减肥方式，会导致很多问题：吃素减肥容易出...
真爱不失约
一个叫凯蒂的姑娘，在矿区的洗衣房工作，她的未婚夫萨列里是个出色的井下采掘工。婚礼前的那天早晨，萨列里告诉凯蒂，今天他还要下一次井，忙完手头的工作后，就可以从容地享受新婚生活。凯蒂依依不舍地亲吻着萨列里，温柔地说：“当晚霞染红天边的时候，我在井口等你回来”。...
话说多了，别喝冷饮
由于工作原因频繁说话、与好友相约去唱KTV后，喉部干燥、声音嘶哑，此时很多人喜欢痛快地喝上一杯冷饮润嗓，殊不知，反倒伤了嗓子。 大部分人长时间用嗓后，超负荷用声会使喉部的血管扩张，咽喉部的血液分布不能马上恢复到正常状态。这时如果大量喝冷饮...
计步走，怎样才能更有效
随着计步软件的流行，越来越多人热衷于每天在网上晒出自己的步数，还有人为了得到靠前的排名而“搞突击”。每天坚持锻炼很好，但这种盲目攀比，只求量不管质的锻炼方式存在隐患。那么，怎样才能让计步走更有效果呢？ 1.保证运动强度和量。北京体育大学运...
鼻子不灵，当心两种老年病
鼻子不灵是常被老年人忽视的一个问题。首都医科大学宣武医院神经内科主任医师陈彪告诉记者，嗅觉是人类的一种特殊感觉，嗅神经与脑组织的联系十分紧密。如果在没有感冒、鼻炎等鼻腔问题的情况下，出现嗅觉功能障碍，即“鼻子不灵”，就可能与帕金森病、老年痴呆症等神经系统疾病有...
厨余垃圾换食物
每天把分类好的厨余垃圾带到“垃圾换有机社区服务中心”，登记后领积分，再用积分换购生态农副产品，这已经成为朝阳区沿海赛洛城社区居民的生活习惯，连附近社区的居民也被这“环保潮流”影响。 “垃圾换有机项目”是北京时尚环保联盟发起、北京市市级社会...
