夏日预备：高温天，如何动出健康
俗话说“冬练三九，夏练三伏”，夏天锻炼，只要循序渐进，注意运动方法和技巧，不仅能锻炼意志力，还能增加我们的热适应能力，帮助改善机体调节体温、水盐代谢等机能。 一般来说，当皮肤温度高于环境温度时，赤膊或露背能增加皮肤散热速度，起到降温作用。...
流鼻涕的感冒最轻
进入深秋天气渐渐转冷，家住北京的刘女士连续几天出现发烧、肌肉酸痛等症状，去医院医生诊断她为感冒，她觉得有些奇怪，自己为何没有流鼻涕、打喷嚏的症状。中日友好医院干部医疗西病区副主任陈欣告诉《生命时报》记者，不是所有的感冒都有上呼吸道的症状。 ...
悦读 在气头上不要说话
鉴真和尚在担任大明寺住持的时候，有一次，一个村民和邻居吵架，他觉得吃了亏，就气呼呼地跑到大明寺找鉴真和尚评理：“大师呀，您来给我评评理吧。我那个邻居，简直太不像话了……”他还没说完，鉴真和尚就打断说：“对不起，正巧我现在有事，你先回去，明天再说吧！”那村民有些...
医药 罗红霉素，用牛奶送服效果好
罗红霉素是一种常用抗菌药，常用于治疗咽炎、扁桃体炎、鼻窦炎、中耳炎等感染性疾病。如果感染程度为轻度或中度，可以通过口服药物来治疗。罗红霉素口服后需要被胃肠道吸收入血，才能随血液循环到达感染部位发挥作用，因此药物吸收的多少影响着药效发挥。 ...
出现这些问题，你的膝盖可能“坏”了
膝盖经常疼。主要症状为膝盖前面和侧面疼痛、肿胀;清晨僵硬感可持续30分钟以上;经常使用膝盖后感到疼痛;膝盖不适感通常在夜间加强;极端情况下走路或者站立都感到疼痛;膝盖永久性地弯曲。可能的原因：骨关节炎。其原因是关节软骨不断磨损、撕裂，从而变硬、变薄，导致发炎。...
2018第一场大健康盛典，聚焦家庭升级，专家云集等你开聊
2月7日，一场大健康盛典将在北京隆重召开，这是生命时报继2013年在博鳌开启了首次亚洲论坛之后，连续召开的第五届“健康人?中国梦”论坛。 说它“大”，一是规模大，此次将邀请政府部门、专业协会、专家学者、相关领域精英等百余位嘉宾参加;二是关...
两大原则，帮孩子减少焦虑感
美国焦虑抑郁研究协会认为，每个人成长过程中都会出现焦虑情绪，大多不会影响长期健康。但有的孩子会发展成焦虑障碍，持续紧张、不愿参加集体活动。当孩子焦虑不安时，家长应引起重视，帮孩子减少焦虑感。 总的来说，有两点原则：1.正确认识焦虑感。家长...
温度影响药效，对待这些药应该“知冷热”
冷，保证质量。天气炎热，药物也需要避暑纳凉。以下三类药最好“搬进”冰箱：1.栓剂，如女性的阴道栓塞药品，会因气温过高出现软化，用起来不方便。夏季可将其放进冰箱，或使用前放入冰箱，等到药品硬化后取出再使用。 2.部分外用药，如滴眼液、滴鼻液...
食物中的龋齿克星
龋齿已成为我国“最流行”的疾病之一。除了与不注意口腔卫生有关外，龋齿还跟饮食密切相关，以下食物有助对抗龋齿。 1.奶与奶制品。这类食物富含钙和磷，既可以促进牙体硬组织的康复，又可抑制细菌性酸化，从而有效保护牙齿。此外，奶中所含有的其他成分...
生嚼洋葱防感冒
山东济南读者杨先生问：我常年体弱多病，一到冬天就爱感冒，三天两头往医院跑。有偏方可以治感冒吗？ 全国名老中医韦绪性教授推荐：感冒为常见病、多发病，其发病之广，个体重复发病率之高，是其他任何疾病都无法与之相比的。一般而言，感冒的预后良好，但...
牙刷用到坏才换？出现这三种情况就换了吧
清早起床，除了睁开朦胧的睡眼之外，最重要的事情莫过于刷牙。刷牙是预防口腔疾病最重要的方式。很多人刷了这么多年牙，还是等到牙刷坏了才换。 牙刷一般不要使用超过3-4个月。牙刷在使用3-4个月后，刷毛会出现弯曲、变形等情况。如果我们继续使用的...
意大利长寿老人的法宝：固执和忙碌
近日，《国际心理学》杂志刊载了意大利和美国大学的研究，对比了基因、环境、饮食等诸多因素后发现，这些长寿的意大利老人有两个共同点：固执、爱忙碌。 2017年4月，117岁高龄的意大利老人艾玛·莫拉诺在家中离世，她被认为是“地球上最后一个出生...
