脑震荡不管它，可以吗？
脑震荡，是一种十分常见的疾病，指的是因头部受到外力打击等所致轻度脑损伤。在外伤中，脑震荡比较常见，某些特殊行业如拳击从业者、摔跤竞技类行业从业者等高发。今天我们来简单了解一下脑震荡。 脑震荡，医学上称为“轻型闭合性颅脑损伤”，通常指的是头...
练深蹲，气血足
最近，网上流行亚洲蹲、乞丐蹲等多种名目的蹲法，其技术核心都是深蹲。深蹲对我们的健康究竟有哪些影响？今儿咱们来一探究竟。 深蹲是一种简便的健身方法，不受场地和时间限制，堪称适合所有人的“健身零食”，可以随时随地为身体补充能量。...
这些近视的传言，你都知道吗？
你有没有发现街上戴眼镜的人越来越多？很多小孩小小年纪就带上了瓶底厚的眼镜。近年来，近视的人越来越多。十个人有六个人带着眼镜，其他四个还有可能有人带着隐形眼镜。随着近视的泛滥，网上关于近视的传言也增加了不少，其中很多传言都是谣言。 近视的人...
将军跟下士要活干
作为第二次世界大战盟军欧洲战场上的最高统帅，艾森豪威尔出色地统领着来自十多个国家的数百万军队，为二战的最终胜利奠定了不可或缺的基础。 除了卓越的军事指挥才能外，艾森豪威尔深信走进士兵之中，并真诚地关心他们，是赢得战争胜利的关键。...
囫囵吞枣“卡住”幽门
最近，家住上海市普陀区的史阿姨因为“囫囵吞枣”吃尽苦头。她总感觉肚子隐隐作痛，胃镜检查发现，幽门口横卧一个深褐色异物，仔细一看竟是枣核。思来想去，她才记起前几天冬令进补时炖了红枣汤，当时吃得匆忙，可能不小心将枣核吞下，引起后续事故。 消化...
脑梗后体力差，先练心肺
北京读者王先生问：我今年65岁，4个月前发生脑梗，导致右侧肢体一直不太灵便。而且体力，耐力都很差，辅助行走几分钟就感到非常疲劳。康复医生说我除了肢体训练外还要增加心肺训练。请问我该做什么样的运动呢？ 清华大学附属北京清华长庚医院康复医学科...
英国超市设有“减压食品专柜”
总有很多人羡慕英国人的悠闲生活，有时在酒吧一坐就是半天。殊不知，英国人的压力其实是相当大的。一项统计数据显示，英国人平均每天有36分钟在焦虑，每年有不少人因为患有抑郁症而不得不放弃正常的工作和生活。“减压”因此成为英国人的流行词汇，“减压食品”也渐渐在英国有了...
身上有7个止疼开关
生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。其实，我们的身体上就有许多“止疼开关”，除了吃药止痛的方法，还可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。 头痛开关———揪揉眉间。无论你是感冒还是心烦，头疼总是如影随形。在你紧...
家庭医生 血栓，不痛不痒也危险
老陈今年55岁，半年前查出了左下肢静脉血栓，因为不疼不痒，就没有吃抗凝药。半年后，他的左小腿肿了起来，皮肤已变黑，长了溃疡，这才觉得不妙，在家人陪同下来到医院。“如果再严重下去，很可能面临反复感染、溃疡难愈甚至截肢的风险。”接诊的北京清华长庚医院血管外科主任吴...
多国专家共同研究发现：吃这些食物能延寿
基因和生活方式对长寿起着重要作用，而饮食在生活方式中占据了重要地位。能延长寿命的食物并不局限于我们常说的蓝莓和绿茶，它们还包括以下这些食物。 豌豆。豌豆的具体烹饪方法并不重要，只要你吃了它们，就能获得它的延寿功效。发表在英国《医学杂志》上...
想要脾胃好要养成“挑剔”嘴
小时候大人总是教育吃饭要养成不挑食的好习惯，挑食营养物质摄入不全面，对身体不好。相信这个观念在我们每个的脑海中都已经根深蒂固了，果真如此吗？今天我们就来“挑战”一下，让你的嘴对食物“挑剔”一些，因为这样对你的脾胃是有好处的哟。或许您觉得这有可能，挑食怎么还有利...
后仰45度，缓解背痛
在电话、邮件的催促下，上班族几乎没有时间站起来活动身体。久坐不动使得背部肌肉越来越弱，经常腰酸背痛，累得直不起腰。近日，美国《预防》杂志刊文，教大家如何在工作中赶走背痛。 工作累了的时候或接电话的间隙，可以坐在椅子前端，用上身倚着座椅靠背...
