茶专家告诉你：喝对茶才养人
我国自古以来就是茶叶大国。茶的种类多种多样，大致可以分为六种，绿茶、红茶、乌龙茶(如铁观音)、黑茶(如普洱)、黄茶、白茶。不同的人适合不同的茶，喝对茶才能养人。 常运动、上班族，喝绿茶、黄茶。绿茶属于非发酵茶，黄茶属于轻发酵茶，两者茶多酚...
运动 膝部内弯、步子过大……这样跑步是在“找病”
跑步者很难发现自己的错误，因此极易导致疼痛和受伤等健康问题。美国MSNBC网最新载文刊出了华盛顿大学理疗学教授格雷戈里霍尔茨曼总结出的“你想不到的跑步5个错”，给大家以提醒。 1．步子过大或摆臂不当。这两者是导致跑步背痛的主要原因。步伐太...
家庭药箱 吃药多喝水还是少喝水，看完你就记住了
送服药品需要喝水，这看似简单，很多人却做得并不正确。生活中，有不少“大忙人”为了省事，常常不喝水就将药物干吞下去。吃药喝水时，喝多了不行，喝少了也不行。哪些药物需要多喝水，哪些药物需要少喝水，喝温水还是凉水，这里面都大有学问。 吃药时，仅...
中医给有鼻炎的人开了个药方
我患鼻窦炎多年，先后治疗了数次都没能彻底治愈。前段时间听人说坚持用盐水冲鼻子效果好。具体方法是，取盐2~3克，温开水100毫升，调成2%~3%浓度的盐水，用去掉针头的注射器抽取盐水，快速将盐水注入鼻腔冲洗，两鼻腔轮流反复冲洗即可。请问专家，这个方子可行吗？...
三种火情，不能用水灭
水火不容，很多人一旦遇到火情就想用水扑灭。北京理工大学教授、中国阻燃学会秘书长周正懋告诉《生命时报》记者，燃烧需要三个要素：可燃物、达到温度和氧气充足，缺一不可。用水喷洒燃烧物有利于降温、隔绝氧气，所以对大多数燃烧都有阻止作用。但需要注意的是，遇到以下3种火情...
生活 跟着动物学养生
动物不仅是人类的好朋友，还是老师。在它们身上，某些生存技能正是难能可贵的养生经验。中医认为，适当学习一些动物的动作、形态和呼吸，将其融入日常并加以锻炼，能呵护五脏六腑，达到强身健体的效果。 金蛇摇首：预防颈肩部疼痛。久坐是不少人的通病，不光上班族，很多老人在家...
产后浑身疼，可能是缺钙
老人常告诫刚生下孩子的产妇，坐月子时千万受不得寒，更不要沾冷水，不然会落下浑身疼痛的病根。但除此之外，还有别的原因会让产后妇女周身疼痛。 钙是妇女怀孕及产后非常重要的无机元素，可维持母子双方的生理功能和新陈代谢。一般来讲，孕期后5个月的妇...
气温又降了！冷天糖友要防4件事
秋意已浓，日渐转冷、干燥，让糖友的身体发生着微妙的变化，不少糖友纷纷上医院里扎堆。东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师魏琼提醒，糖友此时应增强自我保健意识，避免以下几类寒冷天气里最常见的问题。 血糖波动大。在天气突然变冷时，人体交感神经...
开车用免提，同样不安全
新研究负责人、英国萨赛克斯大学心理学专家格雷厄姆·霍尔博士通过实验分析指出：乘客、电话（无论是手持电话、使用免提或车载电话）等因素都会引发驾车者的视觉想象。这种视觉想象会“抢夺”用于完成正常驾驶技术和动作的大脑信息处理资源。接听电话时，驾驶员的注意力更集中于谈...
小寒才是全年最冷的节气，养生讲究“温润”二字
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吸烟的人吃点维E
吸烟是慢性杀手，会慢慢侵蚀身体器官，尤其易让心脏血管患病的危险大大增加。在美国波士顿举行的实验生物学年会公布，吸烟的人可以适当吃些富含维生素E的食物，有助于在一定程度上降低吸烟带来的伤害。 研究人员选取了30名吸烟者，让他们戒烟一周，并让...
10个方法，帮你防住炎症
提到炎症，大部分人会认为这是由于人体因感染细菌等微生物而引起的。事实上，机体自身代谢过程中也经常产生可以引起炎症的物质。比如，有研究就发现，在动脉粥样硬化过程中就可能因为血管炎症导致血管狭窄;肥胖、肿瘤、衰老等也都与炎症有关。3月1日，《印度时报》就发表文章，...
