防治空调病 用饮食来击败它
夏天即将来了，空调又开始成了大家的必须品。大家可能越来越离不开空调，但伴随而来很多不适，我们称之为空调病。饮食预防空调病专家建议，做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动。尽量少吃生冷食品，每日饮用不少于8杯...
牢记三个减肥常识 摆脱肥胖现象如何减肥
当今社会中，肥胖问题越来越严重，过度肥胖更是引起多种疾病的因素，减肥就是降低疾病发生率的一种方法。如果您没有时间和精力参加专业的减肥活动，那么就多学习以下减肥小常识吧，可帮你快速摆脱肥胖。坚持运动减肥对心脑血管和心理健康都有重要影响，很多减肥秘籍都告诉我们要靠运动达到塑身的...
水果皮好处多 冬瓜皮还能治脚气脚臭
在生活中很多人吃水果的时候都有把皮去掉的习惯，很多人都不知道水果皮的好处多，合理的把水果皮利用起来，水果皮的好处多，对治疗很多疾病有效果，会让你有意想不到的结果，今天给大家介绍一下十大水果皮的妙用，以后就要把这些水果皮利用起来，冬瓜皮还能治脚气脚臭呢。冬瓜皮能治脚气1...
盘点：减肥前不容忽视的准备工作前的准备
自古以来，人人都爱美。不仅脸蛋要漂亮，身材也要美美的。为此，许多人为了塑造苗条身材不惜一切代价减肥。我们都知道减肥需要讲究方法，否则只能竹篮打水一场空。那么现在我就来介绍一下关于减肥前的准备工作吧。减肥前的准备工作1.把所有的零食整理出来送人;2.为自己准备一台秤和一条软尺...
如何减肥:走路就能办到吗?如何减肥
很多朋友希望能够通过走路这种方式达到自己减肥的效果，那么到底该如何减肥，如何走路呢?下面就是为您简单做出的介绍，希望您能从中获益，达到减肥又健身的目的。运动减肥好辛苦，坚持不下来，怎么办?告诉你一个好方法，只要走路就可以达到燃脂瘦身的效果。日本医学博士认为，比起严苛的饮食管...
五大食疗方法改善更年期不适问题
女性一般到了40~55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程――更年期。对于更年期的女性来说，身体和生理上都是会出现很大的改变的，更年期的症状也是因人而不同的，但是一般都是会产生一些不适的症状的，下面我们就给大家说说哪些饮食可以有效的改善更年期的不适问题。1、地黄枣仁粥补阴...
常喝豆浆有利于预防心血管疾病
大多数人在生活中都不喜欢喝牛奶，很多人都会认为，喝豆浆就能代替喝牛奶。虽然豆浆的营养价值也很高，跟牛奶得营养成分也很相似，不同的就是一个来源于植物，另外一个来源于动物，所以两者之前还是有很大的差别，经常喝豆浆的人还可以预防心血管疾病。喝豆浆治疗心血管疾病豆浆和牛奶的区别主要...
下蹲运动让您提臀又减肥如何减肥
如何减肥呢?很多女性朋友很烦恼自己的肥胖，却又一直找不到合适的方式，那么该如何进行全面又健康的运动方式来达到减肥的效果呢?下面就为您做一下简单的讲解，让您轻松健身又减肥。要塑造有女人味的身型，首先要从正确活动股关节周围的肌肉开始，这一点非常重要。很多人都想快速获得紧俏的臀部...
健康养生 脾虚患者多吃四种食疗饮食
我们很多人都是都是有脾虚的问题，而脾胃的健康对于我们生活影响又是比较大的，所以我们在饮食上要注意的，下面我们就给大家说说生活中大家脾虚的时候吃上面比较有利于健康吧。1.粳米粥粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。粳米对脾虚的患...
冬季减肥计划 成功瘦身不是梦计划
冬季气温较低，新陈代谢缓慢，人们的运动量相对减少，变的比较“懒散”，并且由于气温冷凉，我们胃口也变得好起来，食物摄入的多而动动量减少，就会有大量剩余热量转变成脂肪存储在我们的身体里。因而，冬季更需要我们来制定一个减肥计划。一、首先要学会控制主食的摄入量，避开甜食!这个季节胃...
七天减肥计划 天天都在瘦计划
减肥计划几乎是每位女性最头痛的问题，而减肥不成功，多半是因为戒不了口管不住嘴，吃了太多高热量的食物。那么面对各种各样的食物究竟吃什么才会让减肥变的更容易呢?瘦身减肥怎么才算是科学又有效的呢?方便我们的探讨，下面就为您推荐一个一周七天的减肥食谱一定会让您轻松瘦一下哦!星期一：...
春季花粉到处飞 八大食物拯救过敏患者
春季到处都洋溢着生机的气息，外出踏青是很多人都会选择的出游方式，春暖花开，花粉到处飞舞，也就引发了花粉过敏高发时期，花粉过敏有很多症状，主要为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，这就会严重影响患者的正常生活。根据有关专家研究表明，花粉多敏跟饮食有密切的关系，合理饮食就能有效的抵御...
