小儿积食，煲独脚金排骨汤
春节期间，孩子难以抵抗大餐的诱惑，很多出现不思饮食、脘满腹胀、嗳气口臭、恶心欲呕、大便秘结等脾胃损伤、食积内停的症状。中医认为，小儿“肝常不足，脾常有余”，春季接踵而来，春应肝属木，在五行制约关系中，木克土，肝强则脾弱，若小儿肝郁太过，更加重对脾胃的损伤，影响...
养老 假如有一天我得了老痴……
你害怕得老年痴呆症吗？那时，你希望生活是什么样的？美国宾夕法尼亚州匹茨堡市老年痴呆症顾问、养老院院长瑞秋·万德林总结了一份“老年痴呆症患者期望的生活清单”，如果有一天自己患病，她希望家人把这份愿望清单挂在住所墙上。 1.如果我得了老痴，希...
保质期一年的面包安全吗？
当消费者面对摆满面包的货架时，除了考虑味道，还会考虑其保质期问题。市面上的面包保质期长短不一，现烤面包保质期大多在1~2天，袋装的有5~10天，更长的甚至有6个月到一年。能长时间存放的面包，里面添加了什么物质？我们可以放心食用吗？《生命时报》特邀山东大学公共卫...
好睡眠需要满足“五感”
人的五感通常是指“视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉”。近期，日本睡眠专家友野奈央提出“睡眠五感”，将其中的“味觉”换成“温热感觉”，表示良好的睡眠与此息息相关。 1.视觉。人体遵从昼夜节律活动，光线与睡眠有着不可分割的关系。友野建议，白天在光...
运动 蹲是最简单的长寿运动，4种蹲法随时随地就能做
一提起健身，很多人马上就会想到设施齐全的健身房，或者带好装备去做户外运动，而对于忙碌的上班族，或者没有运动习惯的人来说，这些似乎都成了“奢侈品”。其实，只要想运动，就能找到合适的运动方式，比如说我们常见的下蹲运动，动作不难，但锻炼效果却非同一般。...
6个元宵=1碗米饭？关于吃元宵你不知道的5个秘密
春节刚过，欢天喜地的元宵节又热闹登场了。在这一天，人们都会吃上一碗元宵或汤圆来庆祝，寓意着团圆与美满。我国自古就有“北方吃元宵，南方吃汤圆”的习俗，都是雪白球体，糯米包馅，它俩有啥不同？寓意虽好，可你知道6个元宵＝1碗米饭吗？别着急，生命君请来元宵君给大家做几...
红薯配萝卜，不胀气
秋冬季节气候干燥，加上老百姓有吃肉进补的习惯，很容易引发便秘、消化不良等肠胃问题。萝卜和红薯均含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃中消化液的分泌，促进肠胃蠕动，起到通便的作用。寒冷的季节这两种食物搭配吃，可以很好地滋补身体。 但不少人发现，红...
阿娇“血红后背照”吓哭网友，这样刮痧真不怕出事？
2月26日，明星钟欣潼(阿娇)在微博晒了一张刮痧的照片，配文字说：“整块皮好像给撕掉了一样” 粉丝一看都心疼死了，这背刮得就像烧焦了一样，看着都觉得痛！更有网友担心，这样刮痧真的没问题吗？感觉都已经伤到皮肤了！ 但是...
晚餐的六种错误吃法
俗话说得好，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。但不少人正好相反，早餐马虎，午餐对付，晚餐大吃！晚餐吃错了有伤身体，六大错误应该避免。 吃得太晚。不少人晚餐吃太晚，吃完不久就去睡觉，睡眠期间胃还在运作。建议晚餐最少和上床时间间隔3~4小时，保证...
生活 这样吃，晚上睡不好
咖啡、茶等食物会干扰睡眠，导致失眠。英国伦敦营养治疗师杰基·林奇表示，确保优质睡眠，除了要避开某些食物和饮料之外，进食时间也十分关键，并总结出几条错误饮食习惯。 1.甜食或精细碳水化合物吃太多。睡前吃这些食物容易激活胰岛素，降低血糖，导致...
孩子睡觉打呼噜，伤身又伤智力
初为人父人母的家长总觉得小朋友做什么都天真有趣，就连宝宝打呼噜也觉十分可爱。然而，儿童打鼾不但不代表睡得香，还深埋着健康隐患。 人会打鼾，是因为睡眠时，包括上气道肌肉在内的全身肌肉都松弛，使上气道的张力下降、气道变窄塌陷、气流受阻，强行通...
吃伟哥会上瘾吗？男科医生这样说……
临床上，我们发现一个很有趣的现象：很多性功能正常的朋友会时不时地买“伟哥”助“性”，勃起功能障碍的人反而视它为洪水猛兽，不愿意接触，这可能与心理因素和对伟哥的错误认知有关。此次就谈谈患者经常提及的几个疑问。 依赖性是说长期应用某种药物后，...
