揭秘面条什么时候吃最减肥如何减肥
许多人认为面条会致胖，其实，与通常的说法相反,面条是不会引起肥胖的，使体重增长的是裹在面条上的奶酪、奶油和肉汁。只要学会面条的正确吃法，吃面条也可以轻松瘦身哦。接下来，我们来看看如何吃面条瘦身！面条减肥的最佳时间1.中午吃面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以...
运动减肥的优势 让脂肪燃烧起来如何减肥
还在纠结该选择哪种减肥方法?还宅在家里欺骗自己运动减肥不是最好的减肥方法?你该洗洗脑了!运动减肥是众多减肥方法中最科学最绿色的方法，与其他减肥方式相比，运动减肥有着无与伦比的优势。下面就来介绍运动减肥的优势并为大家推荐几种在家就能做的运动减肥方法，帮你加快新陈代谢，让你的脂...
如何健康减肥？了解脂肪是关键如何减肥
想要健康减肥瘦身，必须先了解你的脂肪，脂肪是人体不可缺少的营养素，我们的脑细胞和神经细胞以及荷尔蒙都需要脂肪。脂肪加热会融化，可是我们没人敢这样做。还是先了解一下脂肪吧。一、脂肪的位置比脂肪的多少更重要体重已经不是衡量是否健康的标准了。你可以体重微微超标，但是不能让不该多长...
冬季美食减肥计划 让你瘦不停计划
冬季减肥是个困扰爱美朋友的难题，又冷又不爱运动，冬季怎么样才能成功减肥呢？来看看减肥频道的一周美食减肥计划吧，让你享受美味瘦不停。周一：枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗加西葫芦，枸杞20克泡水喝。中餐：清炒苦瓜加米饭半碗。晚餐：青菜汤加米饭半碗、枸杞20克泡水喝。简单的膳...
拒绝周末暴练减肥 白领瘦身新招如何减肥
上班族白领平时没有多余时间运动减肥，很多人都会选择在周末进行魔鬼锻炼，借此活动筋骨，达到减肥瘦身目的。其实，这种周末“暴练”的运动方式是不合理的，不当运动或过量运动，不但起不了健身的作用，反而很容易引发一系列身体问，如软组织损伤，骨折，更严重的还会导致横纹肌溶解症。白领周末...
根据肤质来减肥 让你健康瘦身计划
减肥跟肤质有关，根据一个人的肤质特征，找到造成肤质的原因，制定一个健康减肥方法，就能快速有效瘦身。怎么根据肤质减肥呢？减肥频道将为大家详细介绍肤质减肥方法，让你健康瘦身！皮肤干燥型（皮肤干燥、头发比较没有光泽）胖理由：甲状腺功能下降!当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适...
反式脂肪酸 身体肥胖的元凶如何减肥
什么是反式脂肪酸？反式脂肪酸其实是身体肥胖的元凶。大家都知道，多食脂肪酸会让人越来越胖，现在就让我们一起来了解反式脂肪酸的危害吧。什么是反式脂肪酸脂肪酸是一类羧酸化合物，由碳氢组成的烃类基团连结羧基所构成。这些脂肪酸分子可以是饱和的，即所有碳原子相互连接，饱和的分子室温下是...
掌握人体消化时间带 圆你减肥梦如何减肥
在人人都喊减肥的时代，你是否知道减肥与消化吸收的时间也有莫大关系？来看看人体生理时钟的三个时间带吧，掌握了消化吸收的时间带，合理安排全天的饮食，就能让减肥变得更轻松。相关研究证明，与消化吸收等饮食有关的生理时钟分为以下三个时间带：排泄净化带--凌晨4点至中午12点，摄取食物...
减肥必看小窍门 站着也能瘦身如何减肥
还在苦恼选择什么样的减肥方法最好？其实，只要你善于用心发现，生活中随时随地都可以减肥，比如站着也能瘦身。减肥频道就为大家介绍几个生活中的减肥小窍门，瘦身的朋友赶快来看看吧。一、站着，身体俯卧，用手臂撑住身体一分钟消耗卡路里5.4cal4秒×15次从整体上说，站着...
风靡日本的洋葱冰减肥 快速消水肿如何减肥
冬天马上就到了，女性朋友们都想快快甩掉肥肉，冬季怎样快速减肥呢？看看日本最的流行“洋葱冰”减肥吧，它发挥了洋葱抑脂消水肿功效。将洋葱制成了各种美食，瘦身效果奇佳，快来看看洋葱冰减肥是怎么回事吧!什么是“洋葱冰”减肥法?村上老师提倡“洋葱冰”减肥法，他表示：如果是靠急速减低热...
达人分享减肥经验 一月暴瘦30斤计划
减肥是一项需要长期坚持的事情，你付出了努力和汗水，就会得到相应的回报。接下来，减肥频道跟大家分享减肥达人的瘦身经验，按照减肥计划坚持锻炼，一月暴瘦30斤。那么就来看看这位减肥达人是如何瘦身成功的吧。脱脂篇：前10天运动：每天跑步，一个小时或者5公里。跑一段时间后，我发现我小...
必看！秋冬季运动减肥的小窍门如何减肥
寒冷的冬季即将来临，人的新陈代谢也发生了相应变化。秋冬季该怎么减肥呢?减肥频道将为你介绍秋冬季运动减肥的小窍门，一起来了解秋冬季运动减肥的注意事项吧。运动后45分钟才能喝水这样才有利于肠胃吸收，否则将会给肠胃带来负担，引发疾病。运功的时候是不能乱喝水的，否则会伤害身体的!运...
