生活 跟着动物学养生
动物不仅是人类的好朋友，还是老师。在它们身上，某些生存技能正是难能可贵的养生经验。中医认为，适当学习一些动物的动作、形态和呼吸，将其融入日常并加以锻炼，能呵护五脏六腑，达到强身健体的效果。 金蛇摇首：预防颈肩部疼痛。久坐是不少人的通病，不光上班族，很多老人在家...
产后浑身疼，可能是缺钙
老人常告诫刚生下孩子的产妇，坐月子时千万受不得寒，更不要沾冷水，不然会落下浑身疼痛的病根。但除此之外，还有别的原因会让产后妇女周身疼痛。 钙是妇女怀孕及产后非常重要的无机元素，可维持母子双方的生理功能和新陈代谢。一般来讲，孕期后5个月的妇...
气温又降了！冷天糖友要防4件事
秋意已浓，日渐转冷、干燥，让糖友的身体发生着微妙的变化，不少糖友纷纷上医院里扎堆。东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师魏琼提醒，糖友此时应增强自我保健意识，避免以下几类寒冷天气里最常见的问题。 血糖波动大。在天气突然变冷时，人体交感神经...
热文开车用免提，同样不安全
新研究负责人、英国萨赛克斯大学心理学专家格雷厄姆·霍尔博士通过实验分析指出：乘客、电话（无论是手持电话、使用免提或车载电话）等因素都会引发驾车者的视觉想象。这种视觉想象会“抢夺”用于完成正常驾驶技术和动作的大脑信息处理资源。接听电话时，驾驶员的注意力更集中于谈...
小寒才是全年最冷的节气，养生讲究“温润”二字
声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。...
吸烟的人吃点维E
吸烟是慢性杀手，会慢慢侵蚀身体器官，尤其易让心脏血管患病的危险大大增加。在美国波士顿举行的实验生物学年会公布，吸烟的人可以适当吃些富含维生素E的食物，有助于在一定程度上降低吸烟带来的伤害。 研究人员选取了30名吸烟者，让他们戒烟一周，并让...
热文10个方法，帮你防住炎症
提到炎症，大部分人会认为这是由于人体因感染细菌等微生物而引起的。事实上，机体自身代谢过程中也经常产生可以引起炎症的物质。比如，有研究就发现，在动脉粥样硬化过程中就可能因为血管炎症导致血管狭窄;肥胖、肿瘤、衰老等也都与炎症有关。3月1日，《印度时报》就发表文章，...
人到75岁，别太管着嘴
人们常说“千金难买老来瘦”，认为老年人要“管住嘴”。然而，近日，美国一项最新研究称，年纪大的老人过分限制饮食对健康并没有太大好处。尽管肥胖症与糖尿病、心脏病等健康隐患存在关联，但研究显示，体重略微超重和轻度肥胖(身体质量指数是衡量身体胖瘦的标准，计算方法是用体...
这些食物，帮你赶走皱纹
每个人都想更年轻，皱纹让人更显得衰老。美国“福克斯新闻网”载文，刊出美国综合与功能医学专家弗兰克·李普曼博士和美国美容营养师保拉·辛普森博士总结的“有助于赶走皱纹的食物”。 三文鱼。辛普森博士表示，由内而外滋润皮肤是防止皮肤干燥和皱纹增长...
细微噪音也伤人，防“噪”技能在这里
噪音不仅有损听力，还与高血压、心脏病、中风甚至肥胖存在关联。瑞典卡罗琳医学院的研究人员发现，住在航线下、繁忙路段或铁路附近的人，中年时期超重的几率高于生活在较安静地区的人。丹麦研究发现，对于住在马路边的65岁以上人群来说，噪音每增加10分贝，中风的风险就提高2...
改善免疫力为什么要特别重视心肺耐力？
心肺耐力是人体保持身体活动的能力，反映了一个人身体利用氧气的能力。心肺耐力的主要指标包括最大摄氧量、无氧阈值和摄氧效率，这三项指标是国际公认的衡量心肺耐力的黄金标准。2013年美国心脏协会将心肺耐力纳入美国国民身体健康指标。目前，在世界范围内心脑血管疾病和肿瘤...
拉肚子怎么办？要对症下药
腹泻分为感染性和非感染性，感染性腹泻一般都是由细菌、病毒、寄生虫等病原体引起的，常见的有细菌性中毒、病毒性肠炎。感染性腹泻属于人体自我保护的一种表现，不能盲目止泻，感染性腹泻一般不用止泻药，应选用敏感抗生素控制感染。 非感染性腹泻常见于消...
