暴走减肥计划 三周练就窈窕身材计划
近几年暴走运动成为马路上最流行与常见的运动方式，这种大汗淋漓的感觉，脂肪燃烧的感觉，让我们全身得到释放，减肥瘦身的效果也是不一般的。接下来请跟我一起来实施3周的暴走训练计划。3周后，你的步行速度将达到8公里/小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里，坚持下去，减肥就在走中实...
冬季排毒减肥餐 让你吃出完美身材如何减肥
冬季是最容易发胖的季节，清肠道对减肥瘦身很是关键，通过饮食上的控制，排除肠道垃圾是最好的方法不过了。不节食保证营养和热能供应，吃对食物又能达到减肥的效果。大厨艺小编在这里为大家推荐几款冬季减肥清肠排毒餐，让你吃出好身材。番薯粳米粥材料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。...
惊！吃饭的地方不对也会造成肥胖如何减肥
谁不爱美呢?但是美的天敌是什么呢?那就是肥胖啊!肥胖不但影响身形，还严重影响身材健康，因此预防肥胖是必要的。但你是否清楚，造成肥胖的原因有很多，连吃饭的地方不对也是会造成肥胖的哦!为什么这样说呢?那就接着往下看吧!1、在车内吃很多人喜欢边开车边在车内吃饭，特别是司机一族更是...
鱼腥草减肥秘方 每天泡水喝轻松瘦身如何减肥
鱼腥草是一道美味的野菜，不但具有一定的药用价值，还可增强人体免疫力，并具有利尿、抗菌、防辐射、减肥等作用。利用鱼腥草减肥方法更是受到人们广泛应用，下面就是关于鱼腹草减肥的几种方式。鱼腥草减肥法减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿...
最佳素食食谱推荐 舌尖减肥新主张如何减肥
每年的11月25日是一年一度的国际素食日，素食日源于印度，开始于1986年，最开始被称为“世界无肉日”。其实，吃素是减肥是一种很好又健康的减肥方法，例如水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒，从而达到减肥的效果。大厨艺小编今天为大家分享一下减肥食谱都有哪些...
4款中药减肥偏方 轻松刮走多余脂肪如何减肥
中医博大精深，很多中药有强效促代谢功能，也有些中药有减肥效果，例如荷叶、山楂、决明子等等，只要将这些减肥中药材正确的搭配在一块，减肥效果还会更好，下面就为大家推荐4款中药减肥偏方吧!偏方好享瘦之中药配方一：桑叶10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、决明子10克、番泻叶...
超励志！美国减肥达人暴瘦30斤的秘密如何减肥
最近新兴起的美国减肥节目实在是非常励志，很多超重的人都成功的减肥成功，除了坚定不移的意志力以外还有一些重要的减肥策略，想知道如何速瘦下来么?今天就教你一些胖子的减肥秘诀吧!想极速瘦的同学们一定要听好了!励志者一号：成功瘦身30kg减肥秘诀：多喝水多喝水不仅可以促进新陈代谢，...
不同颜色的瘦身奇效 红色消脂减肥如何减肥
橘色是温暖的颜色，蓝色是冰冷的颜色，这些颜色会影响我们的心情，同样颜色也会对我们的减肥事业带来影响。利用色彩的运动，套用于自己的生活环境中，从心理影响到生理层面上，从而达到减肥效果。今天就让我们一起来瞧瞧这些颜色是如何帮助我们减肥的。1、室内选蓝绿色，提升减肥斗志。经过一日...
巧吃鸡蛋减肥 一周快速瘦5斤计划
当今社会，减肥是很多人奋斗的事业，而减肥方法更是千变万化，其中运动减肥和饮食减肥是最普遍的，而饮食减肥中鸡蛋减肥的方法，不知道你是否了解?那么怎样利用鸡蛋减肥呢?鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用的。这里大厨艺小编列出...
排毒减肥的6个诀窍 多喝水多流汗如何减肥
想要减肥，那么必须先排毒，清空体内污垢是减肥首要步骤，无毒素的女人不但体态婀娜，气色容貌也会略胜一筹。那么要怎样才可以快速排毒减肥呢?其实很简单，只需记下口诀“6个多”，这是很好的排毒减肥秘方。1、多清洁保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清清...
风靡亚洲的香蕉减肥法 一月瘦十斤不是问题如何减肥
如何减肥一直是女性朋友关注的话题，很多人为了减肥而节食，甚至把最重要的早餐都给省略了。其实不吃早餐减肥是最错误的减肥方法，这样只能让你越减越胖，反之吃对早餐还能帮助你轻松减肥。现在又出现一个问题了，什么早餐能够帮助我们减肥呢?下面大厨艺小编为你推荐风靡亚洲的香蕉早餐减...
懒人走路减肥 脚尖走路快速瘦小腿如何减肥
冬季由于天气的原因，整个人都懒洋洋的，只想舒服的窝在被窝，下面网减肥频道就教大家一个懒人的运动方法，只需要轻松几步，这个冬季就可以不发胖！脚后跟走路目标：臀部和小腿1、右脚踏出，用脚后跟着地。2、保持身体的重心在右脚后跟上面，然后马上左脚踏出，用脚后跟着地。3、两手臂交错伸...
