冬季减肥6大误区 持续吃水果无益瘦身如何减肥
不怕走的慢，就怕走错路。减肥也如是，减肥最怕的就是误入误区，不仅无法减肥，甚至还会增肥或者伤害身体。我们究竟应该怎样减肥才能有效果呢?下面网减肥频道就带你走进六种减肥误区，让你不再犯错，正确减肥。减肥误区一：持续吃水果餐可瘦身我们知道，水果营养丰富，有很多好处。但其营养成分...
每天泡脚30分钟 缓解疲劳轻松减肥如何减肥
劳累了一天，回到家泡一泡脚，快速赶走一天的疲累。如果现在我告诉你，泡脚能减肥，那你会不会兴奋地不得了。这是真的。用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，再加上合理的饮食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了。下面为大家详细介绍泡脚减肥的相关事宜及正确的泡脚方法。...
睡前喝红酒搭配奶酪 既减肥又美容如何减肥
喝红酒吃奶酪是备受西方人追崇的饮食习惯，有些人认为奶酪是一种令人发胖的食物，根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。搭再配起迷人的红酒，那减肥效果就更加明显了。下面就让我们来看看红酒奶酪减肥法的具体操作方法。奶酪成份与母乳比例接...
睡前9招排毒减肥 热水泡脚有助瘦身如何减肥
生活节奏的加快，很多人选择在外就餐，而外面的食物充斥着各种问题，长时间身体毒素越来越多，导致很多人虚胖、肥胖。今天网减肥频道就通过教大家九种方法，帮助大家排出毒素，赶走肥胖。一、敲胆经：活血排毒、排水肿按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量...
减肥必知的技巧 忌吃零食忌熬夜如何减肥
女人都想要苗条的身材，男人都想成为一个健壮的男身。现在这个时代，只有好的容颜不是特别重要了，对于一个人的形象来说，身材才是最重要的，那么想要好身材，到底要怎样做呢?减肥第一忌，少油。油是脂肪的它亲戚，同样都是减肥得大忌，但是为了预防发胖，就必须需要要少摄入少量的脂肪和含量高...
流汗就能减肥？蒸桑拿只出汗不减重如何减肥
日常生活中，很多人会有这样的想法，只要流汗就能减肥。有些人甚至会采用比较极端的减肥方法，例如采用裹保鲜膜的方法来减肥，但这些减肥方法真能减肥吗?现在就来看看减肥误区中关于桑拿减肥的常识吧。“想减肥，一定要减去多余的脂肪!”越来越多的人现在开始明白了这一点。虽然减肥的观点正确...
催眠减肥法 把减肥当作一种习惯如何减肥
我们常说心理影响生理，减肥也是如此，减肥不仅是身体上的改变，也是一场心理战，如何打好这个心理战？催眠减肥就如一个将军一般，让你真实面对自己，战胜自我，达到瘦身目的。下面网减肥频道带领你了解催眠减肥。把减肥当做习惯心理试验表明，当你有节食想法时，只要一开始吃东西，就担心破坏了...
冬季最热门减肥运动 你适合哪种？如何减肥
运动和少食是减肥的必备因素，关于运动有很多种，很多美眉的肥胖也分很多种，大多数美眉属于局部肥胖，如何在多种运动中找到有利于自己的运动呢?下面减肥频道给大家介绍各种运动减肥心得。选择适合自己的运动坚持下去运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要...
掌握喝酒小窍门 这样喝不长胖如何减肥
明明在奋力减肥中，可各种聚会不断无法拒绝，每次都提醒自己不能喝多、不准贪嘴但肚子上的赘肉还是慢慢积聚起来了。真是欲哭无泪!那有什么办法可以解决此问题呢?以下喝酒中控制体重的妙招，赶紧记录下来。事前喝咖啡咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促进酒精排出，防止酒精在体内的长时...
牢记三个减肥常识 摆脱肥胖现象如何减肥
当今社会中，肥胖问题越来越严重，过度肥胖更是引起多种疾病的因素，减肥就是降低疾病发生率的一种方法。如果您没有时间和精力参加专业的减肥活动，那么就多学习以下减肥小常识吧，可帮你快速摆脱肥胖。坚持运动减肥对心脑血管和心理健康都有重要影响，很多减肥秘籍都告诉我们要靠运动达到塑身的...
盘点：减肥前不容忽视的准备工作前的准备
自古以来，人人都爱美。不仅脸蛋要漂亮，身材也要美美的。为此，许多人为了塑造苗条身材不惜一切代价减肥。我们都知道减肥需要讲究方法，否则只能竹篮打水一场空。那么现在我就来介绍一下关于减肥前的准备工作吧。减肥前的准备工作1.把所有的零食整理出来送人;2.为自己准备一台秤和一条软尺...
如何减肥:走路就能办到吗?如何减肥
很多朋友希望能够通过走路这种方式达到自己减肥的效果，那么到底该如何减肥，如何走路呢?下面就是为您简单做出的介绍，希望您能从中获益，达到减肥又健身的目的。运动减肥好辛苦，坚持不下来，怎么办?告诉你一个好方法，只要走路就可以达到燃脂瘦身的效果。日本医学博士认为，比起严苛的饮食管...
