每天两杯红酒，帮助清除大脑“垃圾”
英国罗切斯特大学麦肯·内德加德博士及其研究小组对小鼠进行了实验。研究人员连续30天让它们摄入低剂量、中剂量或高剂量酒类饮品，酒精含量分别为每日每公斤体重0.5克、1.5克和4克。测试结果表明，每天摄入0.5克/千克酒精，也就是低剂量酒类饮品的小鼠大脑清理“垃圾...
六种情况不宜推拿
中医推拿作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的受伤的部位、特定的腧穴，运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，达到疏通经络、行气活血、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。推拿疗法因适应症广、疗效显著、舒适度高、安全简便而备受人们的推崇，成...
脖子是头痛的“隐形开关”
脖子连接着我们的大脑和身体，而且里面“别有洞天”，包含颈椎、气管、食管和密集的神经、血管等。脖子如此重要，却很“娇气”，它受了伤，会引发一系列“连锁反应”，影响健康。 据统计，约70%的头痛跟脖子有关，被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕...
养老 打造“亲老城市”，国外是这样下功夫的
编者的话：老龄化是目前各国普遍面临的问题之一，如何让老人生活变得更加便利、舒适，多一些关怀和人情味？《生命时报》特邀英国、荷兰、美国、日本的驻外记者，看看国外在打造“亲老城市”方面怎么下功夫。 在英国，1/3老人表示自己曾有过“摔一跤”的...
母婴 食品卫生学博士：孩子就应该滴酒不沾
很多人儿时记忆里都会有这样一个镜头：大人用筷子在酒盅里蘸点白酒，让孩子舔一舔。受传统酒文化影响，很多家长认为，孩子逢年过节少喝点酒没关系。殊不知，正是这种默许甚至纵容的态度，会在精神上给孩子“松绑”，促使其无所顾忌地尝试饮酒，危害健康。 ...
美食 这些食物营养赛人参
人参的滋补功效人所共知，但因价格昂贵，很多老百姓望而却步。上海华东医院主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者，在日常生活中，很多看似平常的食物，其实营养可与人参媲美。 水中人参——芡实。芡实又名“鸡头米”“鸡头”，是睡莲科植物芡的干燥成熟种...
选茶，要看咖啡因含量
很多人平时喜欢品茶，并将之作为生活中重要的部分。然而，我们对茶叶的营养成分了解并不全面。饮茶可以提神、强心，主要归于茶叶中咖啡因的作用，那么，不同品种的茶叶咖啡因含量受什么影响？怎样根据其中的咖啡因含量挑选适合自己的茶叶？《生命时报》特邀中国农科院茶叶研究所研...
生活 一天怎么过最健脑？
大脑是人类使用最频繁，但了解甚少的器官。减缓大脑的衰退速度，让它长期保持活跃是高品质生活的保证。为此，《生命时报》记者采访解放军第309医院营养科主任左小霞，请她谈谈如何度过最健脑的24小时。 早餐：吃鱼、鸡蛋、蓝莓和核桃等。身体如果缺少...
多国联合研究发现，15种基因决定颜值
长相俊不俊，关键看基因。据美国《科学日报》最新报道，比利时和美国多所大学科学家合作完成的一项新研究已确定了决定人类长相的15种基因。相关研究报告发表在《自然遗传学》杂志上。 DNA决定一个人的容貌等特征。借助DNA技术，医生可以完成颅骨和...
气血不足怎么办？食疗选择有讲究
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。下面推荐几个食疗方： 加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 ...
家庭医生 静脉曲张不能乱治
王先生下肢静脉曲张已经有两年了，听人说用针扎放血可以治疗静脉曲张，王先生就自己操作起来。结果放了三四次，腿上的静脉曲张不但没好，反而变黑、溃烂。 南方医科大学第三附属医院血管外科副主任医师周忠信告诉记者，在临床上，这样的案例并不少见。静脉...
血管养护 用对降压药，合并症就少了
高血压是常见的心血管疾病，其心、脑、肾并发症对健康危害很大。高血压患者还常伴有糖尿病等合并症，在这些并发症和合并症的共同作用下，靶器官更易受到损害。医生选择降压药种类及联合用药时，必须考虑到高血压患者的伴随疾病，力争让他们在降血压的同时，兼顾控制其他危险因素，...
