注意这4个常见的睡眠误区！看看你中招了没
你知道吗？人的一生将近三分之一都在睡觉。刚出生的小宝宝几乎每天都要睡20小时，大部分成年人每天至少需要睡6-7小时。简而言之，大部分人生命中很多时间都在睡觉。 众所周知，睡眠可以消除疲劳、恢复体力、保护大脑、恢复精力。虽然睡眠对人们来所如...
连开车都无法集中注意力，人到底是有多容易走神？
[2]吴国来,张婧婧,任方圆,杨晶晶,酒艳红.工作记忆容量与走神频率关系的元分析[J].心理与行为研究,2019,17(04):461-471. [3]高伟伟,刘兆敏,王秀红.有意走神和自发走神量表的中文版修订[J].中国临床心理学杂志,...
一个严肃的问题！蹲着和坐着，哪个排便姿势更科学？太多人想错了
[6]李文海 . 如厕，坐式好？蹲式好？[J] 健康 . 2004.11：26.[15] 韩静 ， 李萍，何英 . 某三甲医院住院部卫生间便器设施安全性及患者选择便器类型意愿调查分析 [J]. 农垦医学 ，2012. 34(1)：87-89....
洗头不吹干，那可“瘫”上大事了！
冬天洗头发们真的是一件痛苦的事情，特别是对于一些长发及腰的女生，洗头发既费时间又伤脑筋，洗完头发总是想着偷懒不吹。可是，不健康的生活方式会让湿气“乘虚而入”，比如洗完头发，不吹干，就会让湿气找上门来。 中医里讲“千寒易除，一湿难去。湿性黏...
什么是植发？哪些情况不能植？要多少钱？详细揭秘植发全过程
声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。...
春节期间日常生活应注意啥？做好日常防护
首先，有条件的可以选择在网上采购年货，如果需要线下购物，购物前做好采购计划能帮助我们减少购物停留时间。选择正规的商超，尽量避开人流高峰期，不逗留，不聚集。 购物时要全程佩戴口罩，尽量保持安全社交距离，优先选择无接触的电子支付方式；保存好购...
生活常识
泡脚养生不做好这3点，等于白泡，很多人都没在意
随着社会的进步，人们生活质量的提高，越来越多的人喜欢上了养生。正确的养生归根结底无非就是：吃、喝、拉、撒、睡，这5方面的事情做好了，自然身体就健康了，人也长寿了。 但很多人平时忙...
总是吃撑了还想吃？那就试试这几种食物
圆白菜：圆白菜富含膳食纤维、矿物质，营养价值高，更重要的是，圆白菜当中有维生素K和维生素U，含有抗溃疡因子，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适，打成菜汁饮用也是好方法。圆白菜容易引起胀气，如果有腹胀的症状，就不要吃太多。 声明：39健...
2位百岁老人分享长寿秘诀：吃七分饱！原来这些病是“撑”出来的
太原市103岁的老人刘西亭生活十分自律，在饮食上他不管吃什么，每餐饭只吃到七分饱，他早上会吃小半碗挂面汤，中午吃一些易消化的面食，晚上就煮南瓜红薯小米粥，睡觉之前要喝2杯水，如今身体健康，没有三高疾病。 重庆百岁老人石月兆很少生病，思维清...
医生做完手术后，为什么要吸烟？医生坦白：我们也是吸烟“大户”
哪怕是每天见证很多吸烟致病案例的医生群体，也同样有很多吸烟的人。从这点上看，戒烟和控烟以及对待吸烟的态度上，社会大众的观念和角度，多数时候都是矛盾的。 调查中，三级医院有159家，二级医院有428家，社区医院有390家，参与调查的医生一共...
为什么有人白有人黑？想变白，可以这么做
如果说变美最重要的一步是什么，不少人会说变白。民间流传着一句俗语，一白遮百丑。只要仔细观察，会发现有的人白得发光，让很多人羡慕不已。为什么有的人肤色较黑，有的人肤色较白，个中奥妙。接下来，我们一起了解一下吧。 肤色，是指人类皮肤表皮层因黑...
便血很可怕？找到病因才是重中之重！
临床工作中，常常见到这样的患者：“大夫，我大便里有血，是不是得癌症了？” “大夫，我大便带血，我这没事吧？”……那么，到底该如何定义便血，便血的病因都有哪些，怎样根据患者的症状初步断定患者的病情程度以及下一步的检查，这非常重要。 引起便血...
