生活常识
人到老年，要静养还是坚持运动？调查3.6名老人，研究给出答案
老刘退休后，怎么也坐不住，每天不是打太极就是爬山，不亦乐乎。相反，他的老伴就喜欢在家里待着，看看书、种种花、下下棋，静养其身。 老刘认为，要想长寿，就要积极锻炼身体，提高免疫力。...
生活常识
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中老年人出现4种表现，或是提前衰老！提醒：这些催老食物要忌口
会随着运动机能的下降而增加。这些衰退的迹象，最早在死亡的10年前就有征兆，例如步行速度减缓、坐站不便等。 北京中医药大学东方医院王乐医师表示，大脑衰老早期，可...
晨起时，肝不好的人可能有5种异常，若一个不占，恭喜肝还健康
肝脏不好的人，往往可以从某些症状或者表现能体现出来，对于这些肝脏发出的信号一定要提高警惕，并且从生活中做好养肝护肝。 人体正常的肝脏在各种药物、病毒、酒精等的刺激下，会慢慢的演变成肝细胞炎症，进而出现纤维化、肝硬化，甚至诱发肝癌。...
生活常识
血型真的决定寿命吗？A型、B型、AB型、O型，哪种更健康？
关于血型我们更多的了解是，它是遗传亲子关系的一种依据，但也流传着不少O型血人容易招蚊子等的说法，更有甚者还有血型与寿命有关的说法，那么血型真的这么玄乎还与寿命有关吗？ 最常见的血...
生活常识
流鼻血仰头、异物卡喉拍背……都是错误的！正确的处理方法来了
据回忆，陈先生下班后感觉到口渴，刚好妻子熬了鱼头汤，陈先生急不可待地舀了一碗下肚。但喝得过急，然后感觉到喉咙一阵刺痛—— 妻子催他去医院看看，但陈先生担心疫情期间不安全，就一直拖...
七个好办法预防电脑辐射斑
上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。 维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜...
让内分泌正常的最简单方法
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。 但是心...
七种生活方式的改变 让你活到100岁
在加拿大心血管会议上，加拿大心脏病专家克莱德博士说，只要保持以下7种健康的生活方式，不仅可以远离心脏病中风，甚至可以远离一些其他的慢性疾病，包括癌症，90%的人可以活到90岁甚至100岁。 美国西北大学费因伯格医学院的杨西博士说，“现在只...
泡脚养生助长寿 小心泡脚六禁忌
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速...
“饭后百步走”到底能走不能走
“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，中医专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看人们饭后都是怎么走的吧。...
生活常识
降温啦！如何缓解手脚冰凉
最近几天，全国大范围降温，不管是北方的朋友或者是南方的朋友，都会觉得凉飕飕的吧？许多女性朋友的手脚温度也随着天气变凉了起来，其实手脚冰凉不一定是天气寒冷所致，也和女性的健康有关，女性手脚冰凉到底还有哪...
生活常识
5种常见食物，每一样都能让你轻松入眠
轻微的失眠会影响到一个人的身体健康，如果严重的话还会影响到一个人的精神状态，严重的甚至导致精神分裂以及焦躁抑郁出现，从危害上来说有些情况下还会牵扯到心脑血管等，因此很多人希望可以通过饮食来进行调理失眠...
