今天你睡够了吗？睡眠不足有哪些危害？
当我们准备为夏令时做好准备时，很多人都会害怕因为机体生物钟提前而导致睡眠时间会减少，对于数百万人而言，睡眠时间的减少对于他们的健康而言或许并不是一件好事儿。有调查数据显示，40%的美国成年人每天睡眠的时间不足美国睡眠医学学会和国家睡眠基金会推荐的7个小时。...
中日专家共话“内异症”治疗热点
日前，妇科疾病已成为困扰中国女性的一大难题。数据显示，我国目前约有4，000-6，000万子宫内膜异位症患者，近年发病率呈上升趋势，且发病年龄趋向年轻化，约40%-50%的内异症患者合并不孕。 2017年11月4日，由日中医学协会与武田中...
视力下降，居然会影响情绪
英国伦敦大学学院最新研究发现，即使视力轻微下降，也可能增加抑郁和孤独的风险，让人心情变差，进而降低整体健康水平。 该学院对11.2万名40~74岁参试者的相关健康数据进行了分析。这些数据包括参试者眼部健康以及情绪变化情况。许多参试者患有白...
紧张时，这10个动作会伤身
紧张时下意识地去摸鼻子，着急时慌乱地咬指甲，焦虑时舔舔干燥的嘴唇……近日，美国“福克斯新闻网”刊文称，这些看似平常的动作，却可能影响健康。 咬指甲。纽约皮肤病专家迈克尔·夏皮罗博士称，如果有经常咬指甲的习惯，会对指甲和甲周皮肤造成损伤，嘴...
不会撞晕的沙丁鱼
智利海域的龙利鱼体型不大，喜食小鱼。可它们无论是游动本领还是凶狠程度都不强，给捕食造成了相当大的困难。可大自然就是这样奇特，别看它们捕鱼有身体劣势，但却有一套成熟的办法。 龙利鱼捕鱼，会将成群的小鱼先撵到一处狭窄地带。这时，小鱼们惊慌逃命...
冬季感冒？快看吃什么药疗效好
冬季天气寒冷干燥，容易感冒。中医认为冬季感冒多属风寒、风热、表寒里热型，不同病因应采用不同的治法和药物。其实，抓住每种感冒的特征表现，就能找到合适的药物。 清涕痰稀怕冷型：鼻塞流清涕、打喷嚏、咽痒但不痛，若兼有咳嗽、痰清稀色白，恶寒(怕冷...
发热内衣真的比较保暖吗？
近几年在市场上炒的很火的发热内衣，在受到追捧的同时，对它的质疑也一直存在，发热内衣究竟能不能发热？它的保暖效果真的那么神奇吗？ 以某品牌的宣传语为例，某品牌宣传说发热内衣可“将身体蒸发的水转化为热能”“只要穿着，就能提高体感温度”。所以，...
九句真话和一句谎言
被朋友拉去听一个关于养生的讲座。主讲人有一串很大的名头，在圈内的影响力不小。而说实话，我是带着抵触情绪来听的。对类似的讲座，我一向没有好感，认为不过是种推销术，讲来讲去，目的无非是要推销某个理念或某种产品。 这次，听着听着，却入了迷。不得...
据说吸烟是贫穷的表现，戒烟完全指南看这篇！
小编劝说我写篇前沿资讯，说说这篇专家共识的主要内容，以帮助患者，体现医生救死扶伤的人道主义精神。 其次，戒烟这事情很复杂，可能为了鸡滴屁（GDP），听说某个学者研究吸烟无害，还获得了院士学位。 其实戒烟有时候很简单：...
生活 每天伸舌头，面部更灵活
生活中，不少人都觉得保健养生需要大动作，其实未必。中医认为，哪怕只是持之以恒地锻炼舌头，就能起到强身健体的大作用。 舌头具有感受味觉、辅助进食等作用，是口腔中最灵活的发音器官，能与口腔相关部位构成阻碍，阻挡气流，改变口腔共鸣器的形状，发出...
十个信号，提醒你该去查查甲状腺
甲状腺功能减退症(简称“甲减”)是一种常见疾病，在育龄妇女中尤其常见。美国“MSN生活网”最新载文，总结出“甲减的10个信号”。 1.疲倦乏力。甲状腺素功能会对人体所有能量系统产生重要影响。如果身体无法得到足够的能量，疲劳就会显现。患者往...
母婴 这5种情况，别和孩子讨价还价
对孩子说“不”有利于形成正确的是非观、规则意识和底线意识，提高明辨是非的能力。但干预过多不利于培养自主意识，孩子难自律，还会扼杀好奇心和求知欲，引起逆反心理。建议家长抓大放小，正面引导为主，把道理说透。缩小说“不”的范围，只针对原则性错误，同时留足余地。一般来...
