运动 血糖超过13.9，别运动
运动在糖尿病治疗中占有非常重要的地位，许多糖友也十分重视，但有些情况下运动反而不利于控糖，甚至会带来危险。 第一，糖友血糖过高，超过13.9毫摩尔/升，或者已有糖尿病酮症或酮症酸中毒的时候。血糖过高意味着体内胰岛素不足(或是胰岛素抵抗严重...
两性 前戏为性爱升级
在快节奏的现代生活中，人们经常抱怨“没欲望”、“激情少”。尤其对女性而言，本来就“慢热”，如果没有足够的前戏，缺乏适当的刺激，女性就很难点燃性欲激情，更难获得性高潮。近日，美国《预防》杂志最新载文，总结出最实用的一些前戏方法，有助于让夫妻性爱变得更美好。...
床单多久换一次最好？床单会引起过敏吗？
1、一周不洗，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300～500万CFU（菌落形成单位）的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。要知道，一张床单大约4平方米，即6666个6平方厘米，那么至少8亿细菌与你相伴而眠。 2、每隔...
便秘不治，会让脑子变慢
60岁的林大爷最近有些“老糊涂”，说句话之前，总得想个一两分钟;别人问他什么事，反应也总是慢半拍，得想一会儿才能回答。老伴笑他，是不是老年痴呆了。可林大爷去医院检查，并没有发现大脑方面的器质性病变。几番询问，我们发现，林大爷一直有便秘的老毛病，因为自己觉得问题...
长期穿雪地靴伤膝盖
随着冬季到来，穿雪地靴的人越来越多。这种鞋保暖又时尚，备受潮男潮女青睐。然而，据英国《每日邮报》报道，英国伦敦桥医院整形外科专家伊恩·麦德莫特告诫，长期穿雪地靴会增加膝盖问题的风险，严重时甚至需要手术治疗。 麦德莫特表示，雪地靴内外材料柔...
腰酸背痛有救了！五个动作赶走疼痛
大部分人的腰痛没有明确病史，常因久坐久站、不良姿势或体态、反复弯腰活动，使肌肉、骨骼系统失衡而导致，这被称为非特异性腰痛。七八成患者症状集中在下背部、腰部、臀部，疼痛常持续3个月以上，没有神经根体征及脊柱影像学改变的情况。应对这类腰痛，不妨学学下面几个动作。...
一套呼吸法，防住慢阻肺
慢阻肺就是人们常说的“老慢支、肺气肿”。它是是一种棘手的病，一旦患上，大都屡犯屡治、屡治屡犯，最终可能危及生命。11月16日是世界慢阻肺日，今年在慢阻肺的预防上，强调自我调护。通过功能性锻炼和饮食起居的调理，发挥最大的呼吸潜能，改善和增强肺部功能，提高机体免疫...
烧心？吃根香蕉
饱餐一顿后，常常会突然感到腹部一阵灼烧感，一股股酸水往上涌，再美味的食物也索然无味了。美国《健康》杂志近日介绍了几种方法，有助于缓解烧心症状，让肠胃恢复舒适。 吃根香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但...
睡觉拳打脚踢，当心帕金森
老张经常一大早收到老伴的“投诉”，“每晚都被你的叫喊声吵醒，还拳打脚踢的！”老张却记不得自己做过这些事情，只说经常做噩梦，梦见跟人吵架、和恶犬搏斗。这种情况可能是快动眼睡眠行为障碍。 患者会将梦里的言语和动作表演出来，比如梦到与人打斗，现...
长期便秘，真的会让人“痴呆”？
60岁的林大爷最近有些“老糊涂”，说句话之前，总得想个一两分钟;别人问他什么事，反应也总是慢半拍，得想一会儿才能回答。老伴笑他，是不是老年痴呆了。可林大爷去医院检查，并没有发现大脑方面的器质性病变。几番询问，我们发现，林大爷一直有便秘的老毛病，因为自己觉得问题...
晚上洗头发和早晨洗头发，哪个危害更大？多长时间洗一次靠谱？
洗头是为了洗掉头皮和头发上的脏东西，让秀发清爽飘逸。但头发“脏不脏”除了与环境、生活习惯有关，还要看个人的发质。 “明明昨天才洗的头，不到一天，看上去就黏糊糊的”。油腻的头发容易沾染灰尘、漂浮物等脏物，如果不及时清洁，可能导致发根油垢过多...
巧克力会在30年后消失！这4个好处你肯定想不到
口感浓郁滑幼却不腻人，丝绒的质感在嘴里化开……巧克力是很多人喜欢的甜品，但现在一项最新研究恐怕要让巧克力爱好者紧张了。 目前，全世界逾半数可可豆产于科特迪瓦和加纳两个西非国家。不过这些地区在未来数十年内很可能不适合可可树生长。...
